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Consultez votre score d'aptitude quotidienne
Comprenez ce qui est le mieux pour votre corps avec le score d'aptitude quotidienne, disponible avec
une adhésion à Fitbit Premium. Ouvrez l'application Fitbit tous les matins pour consulter votre score,
allant de 1 à 100, en fonction de votre activité, de votre sommeil et de la variabilité de votre fréquence
cardiaque. Un score élevé signifie que vous êtes prêt à faire de l'exercice, tandis qu'un score faible
suggère que vous devriez privilégier la récupération.
Lorsque vous consultez votre score, vous pouvez également connaître les facteurs
qui ont eu une incidence sur votre score, un objectif d'activité personnalisé pour la journée
et les séances de sport ou de récupération recommandées.
Pour consulter votre score d'aptitude quotidienne, vous devez porter votre coach électronique
pendant la nuit et ouvrir l'application Fitbit de votre téléphone le lendemain matin.
À partir de l'onglet Aujourd'hui
Pour plus d'informations, consultez
Affichage de votre score de forme cardio
Affichez votre forme cardiovasculaire globale dans l'application Fitbit. Affichez votre
score cardio, ainsi que votre niveau de forme cardio comparé aux autres utilisateurs.
Dans l'application Fitbit, tapotez sur la vignette de la fréquence cardiaque, puis faites glisser
votre doigt vers la gauche sur le graphique de votre fréquence cardiaque pour voir en détail
les statistiques de votre forme cardio.
Pour plus d'informations, lisez
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance de sport, ouvrez l'application Fitbit pour partager
vos statistiques avec vos amis et votre famille.
Pour plus d'informations, lisez
, tapotez sur la vignette Aptitude
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