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Vérifier votre score de gestion du stress
En fonction des données relatives à votre fréquence cardiaque, votre exercice et votre sommeil, votre
score de gestion du stress vous aide à déterminer si votre corps présente des signes de stress au
quotidien. Le score va de 1 à 100, un nombre élevé signifiant que votre corps présente moins de signes
physiques de stress. Pour consulter votre score quotidien de gestion du stress, portez votre coach
électronique pendant la nuit et ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone le lendemain matin. À
partir de l'onglet Aujourd'hui
Consignez votre ressenti tout au long de la journée pour avoir une idée plus précise de la façon dont
votre corps et votre esprit réagissent au stress. Grâce à l'abonnement Fitbit Premium, consultez les
analyses de votre score.
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Indicateurs de santé avancés
Apprenez à mieux connaître votre corps grâce aux indicateurs de santé de l'application Fitbit. Cette
fonctionnalité vous permet de voir les indicateurs clés suivis par votre appareil Fitbit au fil du temps
pour que vous puissiez afficher les tendances et évaluer ce qui a changé.
Parmi les indicateurs, figurent les suivants :
• Saturation en oxygène (SpO2)
• Variations de la température cutanée
• Variabilité de la fréquence cardiaque
• Fréquence cardiaque au repos
• Fréquence respiratoire
notre article d'aide
associé.
, tapotez sur la vignette Gestion du stress.
notre article d'aide
associé.
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