Suivi De Votre Sommeil; Définir Un Objectif De Sommeil; Analyse De Vos Habitudes De Sommeil; Affichage De Votre Fréquence Cardiaque - Fitbit Inspire 2 Manuel Utilisateur

Suivi de votre sommeil

Portez votre Inspire 2 lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement les statistiques de base,
dont la durée et les différentes phases de votre sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil
léger et sommeil profond), ainsi que votre score de sommeil (la qualité de votre sommeil).
Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique dès votre
réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre doigt vers le haut de l'écran depuis
l'affichage heure et statistiques de votre coach électronique.
Pour plus d'informations, lisez
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour plus d'informations, lisez

Analyse de vos habitudes de sommeil

Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
Pour plus d'informations, lisez
Affichage de votre fréquence cardiaque
Inspire 2 suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser votre doigt vers le haut
de l'affichage heure et statistiques pour voir votre fréquence cardiaque en temps réel et au repos. Pour
plus d'informations, consultez la rubrique
affichages heure et statistiques, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur
l'écran de l'horloge.
Pendant une séance de sport, Inspire 2 affiche votre zone de fréquence cardiaque et vibre chaque fois
que vous entrez dans une zone différente pour vous aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique
notre article d'aide associé.
notre article d'aide associé.
notre article d'aide associé.
« Consulter vos statistiques »
« Affichage de votre fréquence cardiaque »
à la page 31. Grâce à certains
à la page 38.
33