Faites Le Suivi De Votre Sommeil; Définissez Un Objectif De Sommeil; Définition D'un Rappel Pour L'heure Du Coucher - Fitbit charge 3 Manuel Utilisateur

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Faites le suivi de votre sommeil

Portez votre Charge 3 lorsque vous dormez pour suivre automatiquement votre temps de sommeil, vos
phases de sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil profond) et votre
score de sommeil (qualité de votre sommeil). Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil,
synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l'application Fitbit dans Fitbit Today.
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Définissez un objectif de sommeil
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Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de réveil pour vous
aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Activez la réception d'une notification dans la
soirée lorsqu'il est temps de commencer à vous préparer à vous coucher.
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