Table des Matières
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Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivez les progrès vers votre objectif sur Charge 4. Pour plus d'informations, consultez la rubrique
« Consulter vos statistiques »
à la page 29.
Suivi des activités par heure
Charge 4 vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d'immobilité et en vous
rappelant de bouger.
Les rappels vous encouragent à marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une vibration et un
rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous n'avez pas effectué au moins 250 pas.
Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième
vibration et recevez un message de félicitations.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi de votre sommeil
Portez votre Charge 4 lorsque vous dormez pour suivre automatiquement les statistiques de base
relatives à votre sommeil, dont votre temps de sommeil, vos phases de sommeil (temps passé en
sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil profond) et votre score de sommeil (qualité de votre
sommeil). Votre Charge 4 suit également votre variation estimée d'oxygène pendant la nuit afin de vous
aider
à détecter d'éventuels troubles respiratoires. Pour afficher les statistiques relatives
à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l'application Fitbit, ou
faites glisser votre doigt vers le haut à partir de l'affichage heure et statistiques sur votre coach
électronique.
Pour en savoir plus, accédez à help.fitbit.com.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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