Visualisation De La Progression Par Rapport À L'objectif; Suivi Des Activités Par Heure; Suivi Du Sommeil; Définition D'un Objectif De Sommeil - Fitbit charge 3 Manuel De L'utilisateur

Visualisation de la progression par rapport à l'objectif
Pour découvrir comment voir les progrès détaillés en vue de votre objectif, consultez
la rubrique « Voir vos statistiques », à la page 23.
Suivi des activités par heure
Charge 3 vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d'immobilité
et en vous rappelant de bouger.
Les rappels vous rappellent de marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous aurez
une vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous
n'avez pas effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas
après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message
de félicitations.
Pour en savoir plus sur votre activité par heure, notamment sur le mode de
personnalisation des heures durant lesquelles vous recevez des rappels, rendez-vous
sur help.fitbit.com.

Suivi du sommeil

Portez votre Charge 3 quand vous vous couchez pour suivre automatiquement la
durée et les différentes phases de votre sommeil. Pour afficher les statistiques
relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre réveil et
consultez votre application pour voir vos statistiques.
Pour en savoir plus sur le suivi du sommeil, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Par défaut, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet
objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus sur votre objectif de sommeil, notamment sur la façon de le
modifier, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel sur l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de
réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous
pouvez choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu'il est temps de
commencer à vous préparer à vous coucher.
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