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Analyse du sommeil
Alta comptabilise automatiquement votre temps de sommeil et vos mouvements
pendant la nuit afin de vous aider à analyser les structures de votre sommeil. Pour
suivre votre sommeil, il vous suffit de porter votre Alta lorsque vous dormez. Par
défaut, votre objectif de sommeil personnalisable est de 8 heures par nuit.
Synchronisez votre coach électronique lorsque vous vous réveillez pour afficher
les données relatives à votre nuit de sommeil sur votre tableau de bord Fitbit.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Alta suit votre progression vers l'objectif quotidien de votre choix. Une fois l'objectif
atteint, votre coach électronique vibre et clignote pour fêter votre succès.
Sélection d'un objectif
Votre objectif par défaut est de 10 000 pas par jour. Vous pouvez également définir
un objectif de distance parcourue, de calories brûlées ou de minutes actives
et sélectionner la valeur correspondante de votre choix. Par exemple, vous
souhaiterez peut-être garder votre objectif de pas mais passer de 10 000 pas
par jour à 20 000 pas par jour.
Visualisation de la progression vers votre objectif
Une barre de progression par rapport à votre objectif est là pour vous aider à rester
motivé(e). Ainsi, les points qui constituent la barre illustrée ci-dessous indiquent que
vous avez effectué plus de la moitié de votre objectif.
Suivi des activités
La fonctionnalité SmartTrack™ détecte automatiquement certains exercices et
enregistre les informations correspondantes dans votre historique d'exercices.
Par défaut, SmartTrack détecte les mouvements continus d'une durée supérieure
à 15 minutes. Vous pouvez augmenter ou diminuer la durée minimum ou désactiver
SmartTrack pour un ou plusieurs types d'exercices.
Pour plus d'informations sur l'utilisation et la personnalisation de SmartTrack,
consultez la page help.fitbit.com.
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