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Analyse du sommeil
Votre Surge comptabilise automatiquement votre temps de sommeil et vos
mouvements pendant la nuit pour vous aider à analyser les structures de votre
sommeil. Pour suivre votre sommeil, il vous suffit de porter votre Surge lorsque vous
dormez. Pour vous aider à obtenir un cycle de sommeil régulier, votre objectif de
sommeil par défaut est de 8 heures par nuit. Vous pouvez personnaliser votre
objectif de sommeil dans l'application Fitbit ou dans votre tableau de bord sur
fitbit.com et choisir une quantité de sommeil correspondant mieux à vos besoins.
Pour afficher votre journal de sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre
réveil. Sur votre tableau de bord Fitbit, vous pouvez accéder à votre journal de sommeil
ainsi qu'à des informations plus détaillées sur les structures et tendances de votre sommeil.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Votre Surge suit votre progression vers l'objectif quotidien de votre choix.
Sélection d'un objectif
Votre objectif par défaut est de 10 000 pas par jour. Dans l'application Fitbit ou
sur le tableau de bord sur fitbit.com, vous pouvez choisir entre des objectifs de distance
parcourue, de calories brûlées ou d'étages montés par exemple, et sélectionner la valeur
correspondante que vous préférez. Par exemple, vous souhaiterez peut-être garder
votre objectif de pas mais passer de 10 000 pas par jour à 20 000 pas par jour.
Visualisation de la progression vers votre objectif
Une barre de progression vous permet d'entretenir votre motivation. Par exemple,
la partie pleine de la ligne ci-dessous montre que vous êtes à mi-chemin de votre
objectif de 10 000 pas.
Une fois l'objectif atteint, votre Fitbit Surge vibre et clignote pour fêter votre succès.
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