Table des Matières
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Prise en main de votre Fitbit Surge
Cette section vous explique comment naviguer dans votre coach électronique, le porter
et le recharger.
Positionnement sur le poignet
Lisez ces conseils pour vous assurer que le port de votre coach électronique est optimal.
Utilisation quotidienne et activités physiques
Votre Surge se porte au poignet. Bien que la montre Surge puisse suivre des statistiques
comme le nombre de pas et les étages gravis lorsqu'elle se trouve dans une poche ou un
sac à dos, elle est plus précise lorsqu'elle est portée au poignet. Lorsque vous le portez
en continu, votre Surge doit être posé à plat à une distance d'un doigt de l'os de votre
poignet (là où vous porteriez votre montre).
Comme pour toutes les technologies de suivi de la fréquence cardiaque, la précision
d'un capteur placé sur une ceinture thoracique ou un bracelet dépend de la physiologie
de chacun, de l'endroit où celui-ci est porté et du type de mouvements effectués.
Autrement dit, tout le monde n'obtiendra pas une lecture extrêmement précise avec
tous les types d'exercice. Pour obtenir une fréquence cardiaque de la plus grande
précision, gardez à l'esprit les éléments suivants :
1. Essayez de porter votre coach électronique plus haut sur votre poignet pendant
une activité physique. En effet, le flux sanguin de votre bras augmentant avec
l'intensité de l'entraînement, il peut être judicieux de déplacer l'appareil de
quelques centimètres vers le haut. De plus, de nombreux exercices comme
le spinning vous poussent à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut
interférer avec le signal de la fréquence cardiaque lorsque votre coach
électronique est placé bas sur votre poignet.
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