Fitbit inspire 3 Manuel Utilisateur page 3

Gestion des notifications .................................................................................... 30
Désactivation des notifications ........................................................................... 31
Accepter et rejeter des appels téléphoniques.................................................... 32
Répondre aux messages (téléphones Android) ................................................ 32
Chronométrage ................................................................................................... 33
Définir une alarme .............................................................................................. 33
Arrêt ou répétition d'une alarme..................................................................... 33
Utiliser le minuteur et le chronomètre. ............................................................... 34
Activité et bien-être............................................................................................. 35
Suivre vos stats .................................................................................................. 35
Suivi d'un objectif d'activité quotidien ................................................................ 35
Sélection d'un objectif .................................................................................... 36
Suivi des activités par heure .............................................................................. 36
Suivi de votre sommeil ....................................................................................... 37
Définir un objectif de sommeil ........................................................................ 37
Obtenir des informations sur vos habitudes
de sommeil à long terme ................................................................................ 37
Analyser vos habitudes de sommeil .............................................................. 37
Gérer le stress .................................................................................................... 38
Séances de respiration guidée ...................................................................... 38
Vérifier votre score de gestion du stress ....................................................... 39
Indicateurs de santé avancés ............................................................................ 39
Exercice et santé cardiaque .............................................................................. 40
Suivi automatique de vos exercices ................................................................... 40
Suivi et analyse des exercices avec l'application Exercice ............................... 40
Exigences pour le GPS .................................................................................. 41
Personnaliser vos paramètres d'exercice ...................................................... 43
Affichage du résumé de la séance d'entraînement ....................................... 45
Affichage de votre fréquence cardiaque ............................................................ 45
Zones de fréquence cardiaque par défaut ..................................................... 45
Zones de fréquence cardiaque personnalisées ............................................ 46
Gagner des minutes en zone active .............................................................. 46
Recevoir des notifications sur la fréquence cardiaque .................................. 49
Consultez votre score d'aptitude quotidienne .................................................... 50
Affichage de votre score de forme cardio .......................................................... 50
Partage de votre activité ..................................................................................... 50
Mettre à jour, redémarrer et effacer .................................................................. 51
Mise à jour d'Inspire 3 ........................................................................................ 51
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