Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice
Indicaciones de seguridad
• Servicio
• Su seguridad
• Área y teclas de funciones
• Valores visualizados
Iniciación rápida (primer contacto)
• Comienzo del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Modo de reposo / desconexión
Entrenamiento
... mediante especificación del esfu-
erzo
• Count-Up
• Count-Down
• Máscara de configuración
Cadencia
Señales
Energía
Indicación de la fuerza
Edad
(Fat/Fit/Man.)
• Especificación del pulso meta
Indicaciones de seguridad
Por su propia seguridad tenga en cuenta los siguientes
puntos:
• El suelo de apoyo del aparato de entrenamiento debe ser
suficientemente sólido y apropiado para ello.
• Antes de la primera puesta en servicio y después de 6 días
de funcionamiento es necesario revisar la firmeza de las
conexiones.
• El aparato de entrenamiento sólo puede ser utilizado siguien-
do las instrucciones para evitar lesiones debidas a esfuerzos
erróneos o sobrecarga.
• No se recomienda instalar el aparato a largo plazo en un
lugar húmedo debido al consiguiente problema de forma-
ción de óxido.
• Revise con regularidad la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad son obligatorios y
deberán ser ejecutados periódica y correctamente.
• Las piezas defectuosas o dañadas tienen que ser cambiadas
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E
• Perfiles de fuerza 1 - 6
74
• Cambio de modo tiempo a distancia
74
74
... mediante especificación del pulso
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• HRC1 - Count-Up
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• HRC2 - Count-Down
• HRC3 -- Simulación 30 Min
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• HRC4 -- Entrenamiento a intervalos
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ligero 40 Min
79
79
• Cambio de pantalla
79
• Selección del perfil
• Visualización de la fuerza
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• Interrupción o fin del entrenamiento84
• Reanudación del entrenamiento
80
• Recovery (medición del pulso de recu-
peración)
80
80
80
• Tabla: Datos y funciones
80
• Tabla: Resultados del pulso
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81
81
• Borrar total de kilómetros
81
• Guardar configuración
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• Selección: indicación en km o millas
81
81
• Selección: indicación en kilojulios o
81
• Selección: Visualización de la energía
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real/física
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• Alarma ON / OFF
Notas generales
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• Sonidos del sistema
• Recovery
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• Cambio de tiempo a distancia
83
• Visualización del perfil durante el
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entrenamiento
• Funcionamiento en función de la velo-
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cidad
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• Cálculo de valores medios
84
Con clip en la oreja
84
84
• Fallos del ordenador
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G
85
Este símbolo indica que el glosario conti-
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ene una aclaración del término.
85
Manual de entrenamiento
85
• Entrenamiento de resistencia
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• Intensidad del esfuerzo
86
• Alcance del esfuerzo
86
• Programas de entrenamiento
integrados
86
• Otras descripciones del entrenamiento
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inmediatamente.
Utilice únicamente las piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• El aparato no puede ser utilizado hasta que no haya sido
reparado.
• El grado de seguridad del aparato sólo está garantizado si
se lleva a cabo un control regular de los daños y el desga-
ste.
Para su seguridad:
• Antes de empezar con el entrenamiento consulte a su médico
de cabecera si su estado de salud es apto para el entrena-
miento con ese aparato. El diagnóstico médico con stituye la
base para la constitución de su programa de entrenamiento.
Un entrenamiento erróneo o excesivo puede perjudicar su
salud.
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