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Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice
• Servicio técnico
• Su seguridad
• Zona de funciones / teclas
• Zona de
• Inicio del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Modo de reposo
... mediante datos de esfuerzo pre-
determinados
• Count-Up
• Count-Down
• Rango de datos
Edad
Disponibilidad para el entrenamiento
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una
base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente
después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones res-
pecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o sobre-
carga, utilizar el aparato de entrenamiento únicamente con-
forme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente
en recintos húmedos, debido a la inherente formación de
óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor-
rectamente.
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata-
mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
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E
• Perfiles de esfuerzo 1 - 6
66
66
... mediante datos predeterminados
66
para el pulso
• HRC1 - Count-Up
67
68
• HRC2 - Count-Down
Funciones de entrenamiento
69-71
• Cambio de visualización
71
• Interrupción / fin del entrenamiento75
71
• Reinicio del entrenamiento
71
• Recovery (medición del pulso
71
de reposo)
72
• Tabla: datos / funciones
• Conmutación tiempo / recorrido
• Tabla: sucesos del pulso
72
• Modificación del perfil
72
• Borrar los kilómetros totales
72
• Selección: visualización
72
kJoule/Kcal
72
• Selección: visualización:
73
KM/millas
73
73
• Esfuerzo inicial HRC1/HRC2
• Tonos del sistema
73
• Recovery
73
• Conmutación tiempo / recorrido
• Visualización del perfil durante
el entrenamiento
• Indicaciones sobre la medición
74
del pulso
74
75
75
• Averías del ordenador
75
• Entrenamiento de resistencia
76
• Intensidad del esfuerzo
• Volumen del esfuerzo
77
77
77
77
G
77
78
Este símbolo indica una referencia al
78
glosario dentro de las instrucciones. En
el glosario se explica el término en cue-
78
stión.
78
78
79
79
79
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener-
se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en
cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médico de
cabecera compruebe que su salud es la apropiada para el
entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería
ser la base para la preparación de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser
perjudicial para su salud.
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