Âge; Pouls Cible (Fat/Fit/Man.); Disponibilité À L'entraînement; Profils D'effort 1 - Kettler SM3205-68 Mode D'emploi

Pouls cible (en fonction de l'âge)
• Sélectionner avec "Plus" ou "Moins"
• Combustion des lipides 65%, condition physique 75%,
entrée manuelle 40 - 90 %
Confirmer en appuyant sur "SET" (par ex. entrée manu-
elle 40 -90 %)
• Entrer des valeurs avec "Plus" ou "Moins" (par ex. ent-
rée manuelle 83)
Confirmer en appuyant sur "SET" (quitter le mode des
consignes)
Affichage : Disponibilité à l'entraînement avec toutes
les consignes
ou
Pouls cible (40 - 200)
• Sélection l'âge avec "Plus" ou "Moins".
"AGE OFF"
Confirmer en appuyant sur "SET".
Affichage :
Consigne suivante "Pouls cible" (Pulse)
• Entrer des valeurs avec "Plus" ou "Moins" (par ex.
146)
Confirmer en appuyant sur "SET" (quitter le mode des
consignes)
Affichage :
Disponibilité à l'entraînement avec toutes
les consignes
Remarque:
Les tableaux présentent un relevé de toutes les possibilités
de réglage des programmes (voir page 44).
Disponibilité à l'entraînement
Effort
• Modifier l'effort avec "Plus" ou "Moins".
Début de l'entraînement
b) Profils d'effort (PROGRAM) "1" – "6"
Tous les profils peuvent être sélectionnés en appuyant sur
"PROGRAM"
par ex affichage "1"
Niveau débutant Mise en forme I ; Effort niveau 1–4, 27
min
Appuyer sur "SET" : Plage des consignes, consignes voir
tableau page 44
Début de l'entraînement
• Appuyer sur "PROGRAM" jusqu'à :
Niveau débutant Mise en forme II ; Effort niveau 1–5,
30 min
Appuyer sur "SET" : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Début de l'entraînement
• Appuyer sur "PROGRAM" jusqu'à :
Niveau avancé I ; Effort niveau 1–6, 36 min
Appuyer sur "SET" : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Début de l'entraînement
• Appuyer sur "PROGRAM" jusqu'à :
Niveau avancé II ; Effort niveau 1–7, 38 min
Appuyer sur "SET" : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Affichage
Affichage
"2"
Affichage "3"
Affichage
"4"
41
F