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Manuels Connexes pour Kettler SG 7209-68
Sommaire des Matières pour Kettler SG 7209-68
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Page 2: Table Des Matières
N'utilisez que des pièces de rechange d'origine • Avant la première mise en service et, en plus, au bout KETTLER. d'environ 6 jours de service, vérifier la bonne fixation des • Jusqu'à sa remise en état, l'appareil ne doit pas être uti- connexions. - Page 3 SG 7209-68 Description succincte L'appareil dispose d'une zone fonctions avec des touches et d'une zone affichage (écran) avec des symboles et graphiques variables. Zone affichage Ecran Zone fonctions Touches...
- Page 4 Mode d’emploi et instructions d’entraînement Instructions succinctes Zone fonctions La fonction des touches est brièvement expliquée ci- après. L'utilisation exacte est décrite dans les chapitres individuels. Ces descriptions utilisent également les noms des touches de fonction. START / STOP Cette touche vous permet de démarrer l'entraînement sans réglage préalable ou, après l'entrée de valeurs de consigne, de sélectionner un programme d'entraîne- ment automatique.
- Page 5 SG 7209-68 de réglage avec une succession de comptage plus rapide. RESET Par brève pression de la touche RESET, vous parvenez à la sélection des différents réglages de programme d'entraînement > barre supérieure de l'affichage [MANUAL; PROGRAM; USER; H.R.C.] Une pression longue de la touche RESET a pour effet un nouveau démarrage de l'ordinateur.
- Page 6 Mode d’emploi et instructions d’entraînement Programme d'entraîne- Programmes d'entraînement ment par réglage Entraînement manuel utilisateur Entraînement à partir Programmes préréglés d'une fréquence Données utilisateur relatives à la personne Affichage du pouls Valeur 30 – 230 Le symbole cœur clignote à la saisie du pouls Heure / Durée d'entraînement / Démarrage-Arrêt Heure...
- Page 7 SG 7209-68 SG 7209-68 Démarrage rapide (sans connaissances préalables) Vous pouvez commencer l'entraînement sans connais- sances préalables. Les différentes informations appa- raissent alors à l'affichage. Pour un entraînement effi- cace et pour régler vos données de consigne d'entraî- nement personnelles, veuillez lire et suivre ces instruc- tions.
- Page 8 Mode d’emploi et instructions d’entraînement Affichages Ligne supérieure de l'affichage STOP Un affichage clignotant du champ STOP signifie : le mode de comptage de l'ordinateur a été arrêté par actionnement de la touche START/STOP. RPM /SPEED Vitesse Cet affichage indique à intervalle de remplacement (toutes les 6 secondes) la fréquence de pédalage en tant que RPM (Round per minute = tour par minute) et SPEED, la vitesse en km/h.
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Page 9: Time Durée D'entraînement
SG 7209-68 SG 7209-68 Ligne inférieure de l'affichage Données de consigne Dans la zone inférieure de l'affichage se trouvent des affichages individuels de segment avec les différentes données de consigne et unités. TIME Durée d'entraînement Dans cet affichage est mesurée la durée d'entraînement en minutes et secondes. -
Page 10: Personnelles
Mode d’emploi et instructions d’entraînement Données de consigne d'entraînement personnelles Généralités – Sans réglage préalable particulier, les valeurs comp- tent dans les consignes individuelles [TIME; DIS- TANCE, CALORIES et PULSE] à partir de zéro >0< dans un ordre croissant. – Pour un entraînement judicieux, il suffit de régler une valeur cible uniquement dans une donnée de consigne [TIME;... -
Page 11: Mode Veille
SG 7209-68 MODE ETAT DE VEILLE Lorsqu'il n'y a pas de saisie de RPM ou PULSE ou qu'aucun réglage manuel n'a lieu au cours de 4 minutes, l'appareil passe en veille. Fin ou interruption de l'entraînement – En cas d'interruption de l'entraînement avec aucune autre indication, le temps continue de s'écouler... -
Page 12: Entraînement
Mode d’emploi et instructions d’entraînement Entraînement Réglage des programmes d'entraînement Après le début de l'entraînement, la ligne de pro- gramme clignote dans la zone d'affichage supérieure. Par brève pression de la touche RESET, vous parvenez également dans cette ligne de programme sans redé- marrer l'ordinateur. -
Page 13: Programmes Préréglés Pour L'entraînement
SG 7209-68 Entraînement > PROGRAM Programmes préréglés pour l'entraînement En mode d'entraînement PROGRAM, vous pouvez choi- sir entre 12 programmes d'entraînement réglés de manière fixe, dans différents profils de stress. Vous décidez de la longueur du programme par don- née de consigne de temps à TIME. -
Page 14: Entraînement À Partir D'une Fréquence Cardiaque Cible (Thr)
Mode d’emploi et instructions d’entraînement ce moment > représentation graphique avec les touches “+” et “–”. Pendant l'entraînement, l'ordinateur calcule la poursuite de l'entraînement dans le profil de stress (diagramme à barres) de gauche à droite avec les barres verticales clignotantes. -
Page 15: Recovery
SG 7209-68 traînement. – Lorsque la fréquence cardiaque actuelle est infé- rieure à la valeur cible, le niveau de stress est aug- menté d'un échelon toutes les 30 secondes jusqu'à ce que la valeur maximale de la résistance ou la fré- quence cardiaque réglée soit atteinte. - Page 16 Mode d’emploi et instructions d’entraînement Remarques générales Calcul de la note de condition physique Mesure du pouls avec ceinture pectorale L'ordinateur calcule et estime la différence entre le pouls à Si une ceinture pectorale est utilisée de manière optionnelle, l'effort et le pouls de récupération et la "note de condition la transmission entre la ceinture pectorale et l’ordinateur physique"...
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Page 17: Instructions D'entraînement
SG 7209-68 Instructions d'entraînement Du point de vue de la médecine spécialisée, les facteurs d'ef- fort suivants ont une influence positive sur la condition phy- sique: L'appareil a été spécialement conçu pour le sportif amateur. Il est parfaitement adapté à l'entraînement cardio-vasculaire. - Page 18 Mode d’emploi et instructions d’entraînement Glossaire Pouls Diagramme à barres Saisie des battements du cœur par minute Plage d'affichage avec 16 x 16 points pour la représenta- tion des profils d'effort et de pouls ainsi qu'affichages de MaxPuls(e) texte et valeurs. Valeur calculée à...
- Page 19 SG 7209-68 Tableau des performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)