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20
COMMENT UTILISER LE MICRO-ONDES
Limite de
Code
Menu
2-6
Pomme de
1,5 kg
terre
2-7
Ratatouille
1,5 kg
2-8
Courgettes
1,2 kg
farcies
2-9
Bobotie
1,3 kg
Température
poids
initiale
Ambiante
1. Eplucher et laver les pommes de terre, puis les couper en
2. Mettre la moitié des pommes de terre dans un plat de
3. Mettre le plat de cuisson au four. Choisir le menu, et appuyer
Ambiante
1. Mettre tous les ingrédients dans un grand bol profond adapté
2. Placer le tout au four. Choisir le menu, appuyer sur Start.
Ambiante
1. Couper la tête des courgettes de manière à former des
2. Remplir les courgettes avec la viande de bœuf hachée et
3. Placez les aliments dans un plat en verre et arroser avec de
Ambiante
Instructions
Ingrédients
1 kg de pommes de terre
1 gousse d'ail
20 g de beurre
300 g de crème
100g de fromage râpé
Noix de muscade, sel et poivre, selon le goût
tranches de 5 mm. Frotter l'intérieur du plat avec une gousse
d'ail et du beurre.
cuisson et assaisonner. Compléter avec le reste des
pommes de terre, assaisonner et puis verser au-dessus la
crème et le fromage. .
sur Start.
Ingrédients
1 oignon, coupé en gros morceaux
1 aubergine, coupée en gros morceaux
1 poivron coloré, coupé en gros morceaux,
3 tomates hachées,
1 cuillère à soupe de purée de tomate
2 gousses d'ail écrasées
1 cuillère à soupe de légumes frais hachés,
2 cuillères à soupe de vinaigre
1 cuillère à café de sucre
Sel et poivre, selon le goût
au micro-ondes et bien mélanger. Recouvrir avec un film
plastique tout en aérant.
Remuer au moins deux fois pendant la cuisson.
Ingrédients
4 courgettes rondes (200g / chacune)
500g de boeuf haché
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre, selon son goût
chapeaux et enlever les graines, en prenant soin de ne pas
percer la chair ou la peau. Ensuite, saupoudrez chaque
courgette avec du sel et du poivre.
remettre à leur place les chapeaux.
l'huile d'olive. Choisir le menu, appuyer sur Start.
Ingrédients
200 ml de lait
2 tranches de pain
750 g de viande hachée
1 oignon haché (taille moyenne)
2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé
3 gousses d'ail râpé
1 cuillère à soupe de confiture d'abricot
30 ml jus de citron
¼ tasse d'amandes blanchies
2 cuillères à café de poudre de curry moyen (ou chaud)
1 cuillère à café de curcuma
2 cuillères à café de sel
4 baies ou feuilles de citron
3 œufs
Instructions
Plat de
cuisson de
20 x 20 cm
sur la grille
inférieure
Plat adapté
au
micro-ondes
Plaque à
croustiller sur
la grille
inférieure
Plat de
cuisson de
20 x 20 cm
sur la grille
inférieure
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