I-Tech MIO-CARE TENS Notice D'utilisation page 278

FITNESS4 • Widerstandskraft der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes (nicht-
medizinisches Programm)
FITNESS5 • Widerstandskraft der unteren Gliedmaßen (nicht-medizinisches
Programm)
Das Programm ist entworfen worden, um eine Erhöhung der
Widerstandsfähigkeit der Anstrengung gegenüber zu fördern, das heißt, eine
intensive Anstrengung in den Muskelregionen, die einer Stimulation ausgesetzt
sind, kann länger ertragen werden. Geeignet für Sportdisziplinen, die intensive
und lange Anstrengungen erfordern. Bei Muskelkater nach der Stimulation
verwenden Sie das Programm FITNESS19 (Muskelentspannung).
Dauer: 29 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 23 (außer 21) der Positionierungsanleitung.
Intensität: Beginnen Sie mit einer niedrigen Intensität und erhöhen Sie diese
dann allmählich. Im Falle von trainierten Athleten kann eine Intensität verwendet
werden, die auffällige Muskelkontraktionen erzeugt.
FITNESS6 • Basiskraft der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes (nicht-
medizinisches Programm)
FITNESS7 • Basiskraft der unteren Gliedmaßen (nicht-medizinisches Programm)
Dieses Programm wird im Sport zur Entwicklung der Basiskraft verwendet, die
per Definition die maximale Spannung ist, die ein Muskel gegen einen konstanten
Widerstand ausüben kann. Während der Arbeitsphase wechseln sich die
Kontraktionen mit Zeiten der aktiven Erholung ab und erlauben so das Training
des Muskels, ohne ihn anzustrengen und die gleichzeitige Verbesserung der
Sauerstoffversorgung des Muskels selber. Die grundlegende Angabe zur
Erlangung der ersten Ergebnisse ist wie folgt: zwei Sitzungen pro Woche (pro
Muskelbereich), in den ersten drei Wochen bei mittlerer/niedriger Intensität und
drei Sitzungen pro Woche für die folgenden drei Wochen bei hoher Intensität.
Wenn Ermüdung eintritt, unterbrechen Sie das Training für ein paar Tage und
führen Sie das Programm FITNESS19 (Muskelentspannung) durch.
Dauer: 24 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 23 (außer 21) der Positionierungsanleitung.
Intensität: Nach der Behandlung wird die Intensität der Behandlung schrittweise
erhöht, ohne die Muskeln zu überfordern.
FITNESS8 • Schnelle Kraft der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes (nicht-
medizinisches Programm)
FITNESS9 • Schnelle Kraft der unteren Gliedmaßen (nicht-medizinisches
Programm)
Dieses Programm soll die Erhöhung der Geschwindigkeit bei Sportlern
begünstigen, welche bereits über diese Qualität verfügen, sowie die Entwicklung
letzterer bei denjenigen, denen sie noch fehlt.
Die Übung weist einen drängenden Rhythmus auf. Die Kontraktion und auch die
Erholung sind kurz. In der Regel ist es ratsam, einen Zyklus von drei Wochen
Basis-Kraft mit wachsender Intensität abgeschlossen zu haben. Fahren Sie dann
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