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DE
Benutzung
ACHTUNG!
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Überprüfen Sie im Interesse Ihrer eigenen Sicherheit das Gerät vor jeder Inbetrieb-
nahme auf Beschädigungen (lockere Schrauben, verschlissene Teile, etc.). Bei De-
fekten darf das Gerät bis zur Instandsetzung nicht mehr benutzt werden.
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Sollte das Gerät defekt oder beschädigt sein, versuchen Sie nicht, das Gerät eigen-
händig zu reparieren. Kontaktieren Sie in Schadensfällen den Kundenservice.
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Stellen Sie das Gerät vor jeder Inbetriebnahme auf einen befestigten, ebenen und
rutschfesten Untergrund. Vergewissern Sie sich vor jeder Inbetriebnahme, dass aus-
reichend Freiraum um das Gerät besteht, so dass Sie beim Training nicht gegen
Wände, Möbel, etc. stoßen können.
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Tragen Sie bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschu-
he.
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Auf dem Trainingsgerät darf jeweils nur eine Person trainieren.
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Sollten Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit zu einer Risikogruppe gehören, fragen Sie
in jedem Fall vor der Benutzung des Geräts Ihren Arzt. Stimmen Sie gegebenenfalls
das Trainingsprogramm mit ihm ab.
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Schwangere sollten das Gerät nicht bzw. nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt be-
nutzen.
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ACHTUNG: Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder
schwindelig fühlen. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder
anderen Symptomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
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Machen Sie vor jedem Training erst einige Aufwärmübungen ohne Gerät. Begin-
nen Sie die Übungen langsam und steigern erst allmählich die Intensität bis zur
gewünschten und von Ihnen noch beherrschbaren Leistungsstufe.
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Trainieren Sie nie mit vollem Magen. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor und nach
dem Training keine Mahlzeiten zu sich.
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Trainieren Sie nicht, wenn Sie bereits müde und erschöpft sind.
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Denken Sie immer daran, dass Ihr Körper bei einer sportlichen Betätigung viel Flüs-
sigkeit braucht. Sie sollten diesem Bedürfnis auch nachkommen.
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Das rechte Pedal (Rechtsgewinde) Kennzeichnung
R wird im Uhrzeigersinn festgedreht.
Das linke Pedal (Linksgewinde) Kennzeichnung L
wird entgegengesetzt des Uhrzeigersinns festge-
dreht.
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