Régler La Résistance - DS Produkte QF-893 Mode D'emploi

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Mise en marche et arrêt de l'ordinateur
Dès que vous commencez l'entraînement avec l'appareil d'entraînement, l'ordinateur se
met en marche et commence à mesurer. Si l'appareil n'est plus utilisé pendant env. 4
minutes, l'ordinateur s'éteint automatiquement.
Régler la résistance
En outre, un dispositif de tension, permettant d'augmenter ou de diminuer la tension en
cas de besoin, se trouve au-dessous de l'appareil : basculez la pince en plastique contre
le bas, tendez ou détendez la courroie et repoussez la pince en plastique contre le haut.
Régler la sangle des pédales
Vous pouvez régler la taille de la sangle des pédales. Desserrez simplement les deux vis
cruciformes des pédales et réglez à la taille désirée. Puis resserrez les vis.
Exercices
Les exercices devraient être répétés de 15 à 20 fois. Faite une pause d'une
minute pour effectuer les étirements entre les exercices.
1. Muscles des jambes
2. Muscles des bras
Vous pouvez modifi er la résistance afi n de garantir un entraînement
effectif. Il vous suffi t de tourner la vis de réglage :
– moins = résistance plus faible – pour débutants
– plus = résistance plus forte – pour avancés
Posez l'appareil d'entraînement sur le sol et asseyez-vous
confortablement sur une chaise ou un fauteuil. Mettez les pieds sur
les pédales et commencez l'entraînement des jambes.
Posez simplement l'appareil d'entraînement sur une table. Mettez
les mains sur les pédales et commencez l'entraînement des bras.
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