I-Tech PHYSIO Notice D'utilisation page 192

resistencia: maratonianos, fondistas, Iron man, etc. Si se presenta dolor
muscular después de la estimulación, utilice el programa FITNESS19 (relajante).
Duración: 34 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 23 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: si no se posee un buen entrenamiento, es mejor comenzar con una
intensidad baja y aumentarla sucesivamente de modo gradual. En caso de
atletas bien entrenados, se puede utilizar una intensidad que produzca vistosas
contracciones musculares.
NEMS4 • Fuerza resistente miembros superiores y tronco (programa no
médico)
NEMS5 • Fuerza resistente miembros inferiores (programa no médico)
El programa ha sido estudiado para favorecer un incremento de la resistencia
al esfuerzo, o sea, a sostener durante más tiempo un esfuerzo intenso en las
zonas musculares sometidas a estimulación. Indicado para las disciplinas
deportivas que requieren esfuerzos intensos y prolongados. En caso de dolor
muscular después de la estimulación, utilice el programa FITNESS19 (relajante).
Duración: 29 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 23 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: empiece con una intensidad baja y aumentarla sucesivamente de
modo gradual. En caso de atletas bien entrenados, se puede utilizar una
intensidad que produzca vistosas contracciones musculares.
NEMS6 • Fuerza básica miembros superiores y tronco (programa no médico)
NEMS7 • Fuerza básica miembros inferiores (programa no médico)
Este tipo de programa se utiliza en ámbito deportivo para desarrollar la fuerza
básica que es, por definición, la tensión máxima que un músculo puede ejercer
contra una resistencia constante. En la fase de trabajo, las contracciones se
alternan a períodos de recuperación activa, permitiendo el entrenamiento del
músculo sin someterlo a estrés, mejorando la oxigenación del músculo mismo.
La indicación de base para obtener los primeros resultados es la siguiente: dos
sesiones por semana (para cada zona muscular) durante las primeras tres
semanas con intensidad medio/baja, tres sesiones por semana durante las
sucesivas tres semanas con intensidad elevada. Si interviene el cansancio,
suspenda los entrenamientos durante algunos días y realice el programa
FITNESS19 (relajante).
Duración: 24 minutos.
IACER Srl 192 MNPG158-07