Riscaldamento Prima Dell'allenamento - CAPITAL SPORTS Helix Stride Mode D'emploi

Vélo elliptique
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

RISCALDAMENTO PRIMA DELL'ALLENAMENTO

Eseguire gli esercizi di riscaldamento prima di ogni sessione di allenamento. In
questo modo verranno mobilitate le articolazioni e attivati i muscoli.
Se durante movimenti singoli dovessero sorgere sensazioni di malessere o
dolori, saltare l'esercizio in questione e concordare un riscaldamento specifico
con il medico o il personal trainer.
Ogni movimento deve essere ripetuto diverse volte (a destra e a sinistra) in
modo da poter realizzare un allenamento cardio in modo rilassato.
Calcolare circa 5 minuti per la seguente routine di allenamento CapitalSports:
Muovere lentamente la testa alternativamente avanti, indietro, a destra e a
sinistra. In seguito mobilizzare le spalle (movimenti circolari).
1
IT
235

Publicité

Table des Matières
loading

Ce manuel est également adapté pour:

10034037

Table des Matières