Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Programme H.R.C. P13
Sélection d'un programme :
•
Appuyez sur START / STOP pour mettre en pause le programme en cours.
•
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.
•
Appuyez ensuite sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme
manuel. Appuyez sur MODE pour accéder au programme P13.
•
Appuyez ensuite sur UP ou DOWN pour sélectionner une fréquence
cardiaque cible (55%, 75%, 90%) et appuyez sur MODE pour confirmer.
•
La fréquence cardiaque cible peut être réglée entre 30 et 230 bpm par
incréments de 1 bpm.
Réglage de la durée :
•
Appuyez sur START / STOP pour commencer l'exercice.
•
Pendant l'exercice, appuyez sur MODE pour afficher la valeur de
l'entraînement actuel par catégorie (VITESSE, RPM, TEMPS, DISTANCE,
CALORIES, WATTS, PULSE).
Remarques importantes sur le programme H.R.C.
•
La console surveille votre fréquence cardiaque actuelle et ajuste
automatiquement la résistance afin de maintenir votre fréquence
cardiaque dans la zone cible.
•
Si la fréquence cardiaque instantanée est supérieure à la valeur de
fréquence cardiaque cible, la console réduit automatiquement la
résistance. La sonnerie de la console continue d'émettre des bips pour
vous rappeler de ralentir votre entraînement.
•
Si la fréquence cardiaque instantanée est inférieure à la fréquence
cardiaque cible, la console augmente automatiquement la résistance.
•
Appuyez sur TOTAL RESET pour
allumer la console et réinitialiser
toutes les valeurs.
•
Sélectionnez U1 / U2 / U3 ou U4 en
appuyant sur la touche HAUT ou
BAS.
•
Puis entrez vos données personnelles
(sexe, âge, taille, poids) et appuyez
sur MODE pour confirmer
Appuyez sur UP ou DOWN pour régler la durée
souhaitée (1:00 à 99:00 minutes) et appuyez sur
MODE pour confirmer.
FR
133
Publicité
Table des Matières
