Sportplus Evolution SP-TX-002 Instructions D'utilisation page 14

5. INSTRUCTIONS POUR L'EXERCICE
ENTRAÎNEMENT
7. (Fig. 11).
Longueur de la sangle
11
d'entraînement : longue
Position de départ :
Prenez une position d'exécution de
pompes en regard du point d'attache. Le
visage pointé dans la direction opposée
du point d'ancrage. Placez les pieds
dans les sangles de pieds.
Déroulement du mouvement :
Allongez une jambe puis l'autre vers l'arrière tout en bougeant l'autre genou vers la
poitrine.
Astuce :
Gardez le buste tendu et contractez vos abdominaux. Rehaussez l'intensité en
augmentant la vitesse.
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