Sportplus SP-TX-001 Instructions D'utilisation
Sangle d'entraînement
Table des Matières
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Liens rapides
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schlingentrainer
DE
OPERATING INSTRUCTIONS
Suspension trainer
GB
BEDIENINGSHANDLEIDING
Bandtrainer
NL
INSTRUCTIONS D'UTILISATION
Sangle d'entraînement
FR
MANUALE UTENTE
Sling Trainer
IT
MANUAL DE INSTRUCCIONES
Eslingas de entrenamiento
ES
SP-TX-001
10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 1
2/20/17 4:51 PM
Chapitres
Table des Matières
Manuels Connexes pour Sportplus SP-TX-001
Sommaire des Matières pour Sportplus SP-TX-001
- Page 59 Chère cliente, Cher client, Nous vous félicitons de l’acquisition de votre nouveau produit SportPlus et nous sommes convaincus que vous en serez satisfait. Pour garantir un fonctionnement parfait et une performance toujours plus optimale avec votre produit, nous vous prions de : Avant d’utiliser le produit pour la première fois, veuillez lire attentivement ce mode...
-
Page 60: Consignes De Sécurité
(en se rapprochant de vous). La porte pourrait s ouvrir, ceci pourrait entra ner des blessures graves. • renez soin de tou ours verrouiller la porte sur la uelle vous montez la sangle d entra nement. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 60 2/20/17 4:51 PM... -
Page 61: Danger Pour Les Enfants
Le n lon se d chire uand il gratte contre des ar tes vives. • Examiner r guli rement le produit pour toute trace de dommages ou d usure. En cas de dommage, vous ne pouvez plus utiliser le produit. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 61 2/20/17 4:51 PM... -
Page 62: Liste Des Pièces
Ancrage de porte Sangle d‘ancrage de porte Sangle d‘ajustage Sangle de sécurité R glage de la longueur par boucles d a ustage Poignées Sangles de pieds 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 62 2/20/17 4:51 PM... -
Page 63: Instruction D'assemblage
MONTAGE SUR BARRES, CROCHETS OU ARBRES, ETC. • ixez la sangle d entra nement sur barres, arbres (branches) ou sur des sangles d extension par connexion avec mous ueton ( ig. ). 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 63 2/20/17 4:51 PM... -
Page 64: Raccourcir Et Rallonger La Sangle D'entraînement
• Pour rallonger appu ez sur les deux boucles d a ustage en m me temps et tirez les bandes vers le bas, loin du point d attache ( ig. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 64 2/20/17 4:51 PM... -
Page 65: Échauffez-Vous Et Étirez-Vous
ÉCHAUFFEZ-VOUS ET ÉTIREZ-VOUS renez avant et apr s cha ue s ance d entra nement suffisamment de temps pour r chauffer ou refroidir vos muscles. DANS CE QUI SUIT NOUS ALLONS VOUS MONTRER QUELQUES EXERCICES SIMPLES. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 65 2/20/17 4:51 PM... - Page 66 R p tez l exercice sur l autre ambe. Ex cutez l exercice fois par ambe. Astuce : Tenez le haut du corps droit et tirez les muscles du ventre. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 66 2/20/17 4:51 PM...
- Page 67 Ex cutez l exercice fois par ambe. Astuce : D placez votre poids sur le genou inf rieur afin d assurer une posture droite et donc intensifier l extension de la hanche. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 67 2/20/17 4:51 PM...
- Page 68 R p tez l exercice sur l autre ambe. Ex cutez l exercice fois par ambe. Astuce : Gardez le haut du corps droit et serrez vos muscles abdominaux. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 68 2/20/17 4:51 PM...
- Page 69 L exercice est le plus simple avec les ambes cart es. ieds oints cela devient d plus difficile et sur une seule ambe, c est le plus difficile. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 69 2/20/17 4:51 PM...
- Page 70 Lentement se pencher nouveau. aites attention de ne pas tomber ontr lez votre mouvement. R p tez l exercice fois. Astuce : Maintenez durant tout le mouvement la tension du corps et n utilisez aucun balancier. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 70 2/20/17 4:51 PM...
- Page 71 R p tez l exercice sur l autre ambe. Ex cutez l exercice fois par ambe. Astuce : aites attention au cours de l ensemble de l exercice la tension de votre corps. Gardez vos coudes cart s et en ligne avec votre hanche. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 71 2/20/17 4:51 PM...
- Page 72 La plupart des exercices au sol sont plus faciles si vous-vous soutenez avec vos avant-bras. Bras tendus, appu ez- vous sur vos mains, ce ui augmente le niveau de difficult . 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 72 2/20/17 4:51 PM...
- Page 73 Apres secondes, r p tez l exercice sur le c t droit. Astuce : Augmentez intensit en appu ant le bras libre sur la hanche ou en le tendant vers le haut. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 73 2/20/17 4:51 PM...
- Page 74 Déroulement du mouvement : Tirez le bassin vers le bas et maintenez le genou l g rement fl chi. Maintenez la position pour 10 secondes et répétez l‘exercice 5 fois. Astuce : Veillez maintenir le haut du corps tendu. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 74 2/20/17 4:51 PM...
- Page 75 Respirez calmement et d tendez-vous pendant la tension. Maintenez la position pendant secondes, enlevez votre pied de la sangle et l abaisser prudemment. R p tez l exercice sur l autre ambe. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 75 2/20/17 4:51 PM...
-
Page 76: Maintenance, Nettoyage Et Entretien
• num ro du mod le (celui-ci se trouve sur la page de couverture de ce mode d’emploi), • description des pi ces accessoires, • num ro des pi ces accessoires, • ticket de caisse avec date d achat. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 76 2/20/17 4:51 PM... -
Page 77: Mises En Garde Importantes
• L usure sur les pi ces et sur les mat riaux usag s est aussi exclue. Le produit est seulement destin un usage priv . Aucune garantie n existe pour une utilisation professionnelle. 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 77 2/20/17 4:51 PM... -
Page 116: Servicehotline
Línea telefónica: +34 - 932 204 048 (Las tasas de llamada serán sufragados por su compañía telefónica / su contrato de teléfono.) Correo electrónico: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Latupo GmbH Waterloohain 9 22769 Hamburg Germany 10-SP-TX-001-IM-INT-V06-INT.indb 116 2/20/17 4:51 PM...