Uso Do Trainer; Iniciando O Trainer (Treinador) - Timex Cycle Trainer 2.0 Manuel D'utilisation

uso do Trainer

Com o recurso do Trainer (treinador) no Cycle Trainer você pode configurar as suas metas das corridas
e comparar os resultados com aqueles que você configurou anteriormente, ajudando assim a avaliar
a sua performance.
Enquanto estiver usando o treinador, um alarme soará para o deixar saber se você está adiantado ou
atrasado em relação aos objetivos que você configurou e indica-lhe a diferença para que você saiba
o quanto deve aumentar ou diminuir a sua velocidade.
Você pode configurar objetivos para 5 medições diferentes:
• DIST/TIME (distância/tempo) – Configure a distância que você quer percorrer e em quanto tempo
a quer terminar
• DIST/SPEED (distância/velocidade) – Configure a distância que você quer percorrer e a velocidade que
você quer manter nessa distância
• SPEED/TIME (velocidade/tempo) – Configure a velocidade que você quer manter e durante quanto tempo
você quer manter essa velocidade
• PACE/DIST (ritmo/distância) – Configure o ritmo que você quer manter e a distância durante a qual você
o quer manter
• YOURSELF (você) – Selecione uma corrida que você salvou e faça a contagem regressiva da distância
e do tempo para a completarInicie o seu

iniCiando o Trainer (Treinador)

treinAmento contrA os objetivos configurAdos
1. Do menu principal, destaque ACTIVITY (atividade); depois, pressione ENTER.
2. Destaque TRAINER (treinador); depois, pressione ENTER.
3. Destaque o tipo de treinamento; depois, pressione ENTER.
4. Destaque o campo a ser modificado; depois, pressione ENTER.
5. Destaque um número; depois, pressione ENTER.
6. Repita os passos 4 e 5 até configurar os dois campos.
7. Destaque START (iniciar); depois, pressione ENTER.
8. Aparece a tela ENABLE ALERT (ativar os alarmes)? Pressione  ou  para escolher YES (sim) ou NO (não);
depois, pressione ENTER.
9. Na tela aparece DO YOU WANT TO RECORD RUNNING DATA (você quer gravar a informação da corrida)?
Destaque YES (sim) (se você quer salvar a corrida quando terminar) ou NO (não) (se você não quer salvar);
depois, pressione ENTER.
O Trainer começa a cronometrar a sua corrida.
treinAmento contrA umA corridA Anterior
1. Do menu principal, destaque ACTIVITY (atividade); depois, pressione ENTER.
2. Destaque TRAINER (treinador); depois, pressione ENTER.
3. Destaque YOURSELF (você); depois, pressione ENTER.
4. Destaque uma corrida contra a qual você quer competir; depois, pressione ENTER.
Na tela aparecem a distância e o tempo da corrida anterior.
5. Destaque START (iniciar); depois, pressione ENTER.
6. Aparece a tela ENABLE ALERT (ativar os alarmes)? Pressione  ou  para escolher YES (sim) ou NO (não);
depois, pressione ENTER.
7. Na tela aparece DO YOU WANT TO RECORD RUNNING DATA (você quer gravar a informação da corrida)?
Destaque YES (sim) (se você quer salvar a corrida quando terminar) ou NO (não) (se você não quer salvar);
depois, pressione ENTER.
O Trainer começa a cronometrar a sua corrida.
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