D Programmes Pouls; E Programme Watt - REX Sport RX-600 G Manuel De L'utilisateur

Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé
à zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le
programme d'entraînement sera automatiquement
stoppé. Si vous avez préréglé d'autres paramètres
supplémentaires, vous pouvez poursuivre le pro-
gramme d'en traî nement en actionnant la touche
START/STOP.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d 'effort pen-
dant l'entraînement par l 'intermédiaire des touches AUF/AB
(vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre l'entraînement
à tout moment en actionnant la touche START/STOP. Pour
poursuivre l 'entraînement, actionnez de nouveau la touche
START/STOP. Si vous souhaitez terminer l 'entraînement, ac-
tionnez alors la touche EINGABE pendant 3 secondes. Vous
parvenez alors à la sélection des programmes.
D Programmes Pouls (P18–P22)
Dans les programmes Pouls, le niveau d 'effort sera défi ni
par la console d 'entraînement et adapté automatique-
ment en fonction du pouls actuel et de la fréquence car-
diaque défi nie ou du programme. Les niveaux d 'effort
seront augmentés ou réduits pendant l 'entraînement en
fonction de votre pouls.
P18 = Pouls cible 55% = 55% de (220 – Âge)
P19 = Pouls cible 65% = 65% de (220 – Âge)
P20 = Pouls cible 75% = 75% de (220 – Âge)
P21 = Pouls cible 85% = 85% de (220 – Âge)
P22 = TARGET
ATTENTION
Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls
adapté à votre situation. Consultez les Remarques et le
chapitre Paramètres d 'entraînement.
1. Sélectionnez le programme Profi l souhaité (P18–P22)
avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez
votre choix avec la touche EINGABE (saisie).
2. Défi nissez votre âge par le biais des touches AUF/AB (vers
le haut/bas) et confi rmez-le avec la touche EINGABE.
3. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d 'entraînement, effectuez votre sélection avec la touche
EINGABE (saisie). Vous défi nissez les valeurs avec les
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et vous les confi rmez
à chaque fois avec la touche EINGABE (saisie).
F-56
REX_Trainer_RX600G_13.indd F-56 REX_Trainer_RX600G_13.indd F-56
= Programme de pouls cible
(pouls défi ni par vous-même)
4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer l
'entraînement. Ceci est possible aussi si vous n 'avez pas
défi ni de paramètre d 'entraînement.
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé
à zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le
programme d'entraînement sera automatiquement
stoppé. Si vous avez préréglé d'autres paramètres
supplémentaires, vous pouvez poursuivre le pro-
gramme d'en traî nement en actionnant la touche
START/STOP.
Vous pouvez interrompre l 'entraînement à tout moment en
actionnant la touche START/STOP. Pour poursuivre l 'en traî-
nement, actionnez de nouveau la touche START/STOP. Si
vous souhaitez terminer l 'entraînement, actionnez alors la
touche EINGABE pendant 3 secondes. Vous parvenez alors à
la sélection des programmes.
Vous pouvez utiliser un sangle pectorale d 'alter-
native aux capteurs de pouls. Veillez à un positi-
onnement de la sangle proche du cœur, ainsi qu
'à un contact cutané.
E Programme Watt (P23)
Dans ce programme, la console d'entraînement sélection-
ne automatiquement le niveau de résistance à l'effort en
fonction de la vitesse et de la valeur en watt sélectionnée.
1. Sélectionnez le programme Watt (P23) avec l 'aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche EINGABE.
2. Si vous souhaitez prédéfi nir les paramètres d'entraînement
TIME (Durée) ou DISTANZ (Distance), sélectionnez avec la
touche SAISIE le paramètre voulu. Vous réglez les valeurs
avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez
à chaque fois avec la touche EINGABE (saisie).
3. Sélectionnez alors la valeur souhaitée en watts en acti-
onnant les touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi r-
mez votre choix avec la touche EINGABE.
4. Si vous souhaitez prédéfi nir les paramètres d'entraînement
CAL ou POULS, sélectionnez avec la touche EINGABE
(saisie) le paramètre voulu. Vous réglez les valeurs avec
les touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez à
chaque fois avec la touche EINGABE (saisie).
5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l 'entraînement. Ceci est possible aussi si vous n 'avez pas
défi ni de paramètre d 'entraînement.
Utilisation
21.05.13 10:46 21.05.13 10:46