D Puls-Programme; E Watt-Programm - REX Sport RX-600 G Manuel De L'utilisateur

Sobald einer der voreingestellten Parameter auf
Null herunter gezählt hat, hören Sie ein akusti-
sches Signal und das Trainingsprogramm stoppt
automatisch. Falls Sie weitere Parameter vorein-
gestellt haben, können Sie das Programm nach
Drücken der START/STOP-Taste weiterführen.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trai-
nings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie
das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
EINGABE-Taste für ca. 3 Sekunden. Sie gelangen dann zurück
in die Programmauswahl.
D Puls-Programme (P18–P22)
Beim den Puls-Programmen wird die Belastungsstufe vom
Computer vorgegeben und je nach aktuellem Puls und
eingestellter Herzfrequenz bzw. Programm automatisch
angepasst. Die Belastungsstufen werden also während
des Trainings in Abhängigkeit von Ihrem Puls zu- oder
abnehmen.
P18 = 55% Zielpuls = 55% von (220 - Alter)
P19 = 65% Zielpuls = 65% von (220 - Alter)
P20 = 75% Zielpuls = 75% von (220 - Alter)
P21 = 85% Zielpuls = 85% von (220 - Alter)
P22 = TARGET
ACHTUNG
Achten Sie darauf, dass Sie immer mit der für Sie geeig-
neten Zielpulsvorgabe trainieren. Beachten Sie die Hin-
weise und Kapitel Trainings-Parameter.
1. Wählen Sie ein gewünschtes Puls-Programm (P18–P22)
mittels den AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit
der EINGABE-Taste.
2. Stellen Sie Ihr Alter mittels der AUF-/AB-Tasten ein und
bestätigen Sie mit der EINGABE-Taste.
3. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der EINGABE-Taste den
oder die gewünschten Parameter an. Stellen Sie die Werte
mittels den AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen jeweils
mit der EINGABE-Taste.
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= Zielpuls-Programm
(von Ihnen vorgegebener Zielpuls)
4. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu
beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen
Trainingsparameter ausgewählt haben.
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf
Null herunter gezählt hat, hören Sie ein akusti-
sches Signal und das Trainingsprogramm stoppt
automatisch. Falls Sie weitere Parameter vorein-
gestellt haben, können Sie das Programm nach
Drücken der START/STOP-Taste weiterführen.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
EINGABE-Taste für ca. 3 Sekunden. Sie gelangen dann zurück
in die Programmauswahl.
Als Alternative zu den Handsensoren können Sie
auch einen Brustgurt verwenden. Achten Sie auf
eine herznahe Positionierung, sowie Hautkontakt.
E Watt-Programm (P23)
In diesem Programm wählt der Computer automatisch
den Belastungswiederstand in Abhängigkeit zur Ge-
schwindigkeit und des gewählten Watt-Wertes.
1. Wählen Sie das Watt-Programm (P23) mittels den AUF-/
AB- Tasten aus und bestätigen es mit der EINGABE-Taste.
2. Wenn Sie den Trainingsparameter TIME oder DISTANZ vor-
geben wollen, so wählen Sie mit der EINGABE-Taste den
gewünschten Parameter aus. Sie stellen die Werte mit den
AUF-/AB- Tasten ein und bestätigen jeweils mit der EIN-
GABE-Taste.
3. Stellen Sie nun den gewünschten Watt-Wert durch
Drücken der AUF-/AB- Tasten ein und bestätigen Sie ihn
mit der EINGABE-Taste.
4. Wenn Sie den Trainingsparameter CAL oder PULS vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der EINGABE-Taste den
gewünschten Parameter aus. Sie stellen die Werte mit den
AUF-/AB- Tasten ein und bestätigen jeweils mit der EIN-
GABE-Taste.
5. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu
beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen
Trainingsparameter ausgewählt haben.
Bedienung
21.05.13 10:46 21.05.13 10:46