G Test De Forme Physique - REX Sport RX-600 G Manuel De L'utilisateur

6. Pour la mesure, entourez les capteurs entièrement avec
les mains et maintenez cette position pendant env. 15
secondes.
Pour que le résultat soit le plus correct possible, observez
les conseils suivants :
• Restez immobile pendant la mesure !
• Veillez à maintenir un contact suffi sant entre
les doigts et les électrodes.
• Les bras doivent être tendus (coudes non pliés).
• Maintenez les bras ni trop haut ni trop bas
devant le corps.
Si vous souhaitez que votre pouls soit affi ché
pendant l 'entraînement, vous n'avez pas besoin
de tenir compte des points et remarques listés
ci-dessous. Il vous suffi t simplement de poser les
paumes de vos mains sur les capteurs.
Le résultat de la mesure sera affi ché au bout d 'env. 15 se-
condes. Vous pouvez consultez des informations relatives à
votre taux de graisses corporelles (%). Simultanément,
l'ordinateur calcule votre entraînement optimal. La durée
d'entraînement et le profi l d'efforts seront affi chés à l'écran.
7. Actionnez la
l'entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d 'effort pen-
dant l'entraînement par l 'intermédiaire des touches AUF/AB
(vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre l'entraînement
à tout moment en actionnant la touche START/STOP. Pour
poursuivre l 'entraînement, actionnez de nouveau la touche
START/STOP. Si vous souhaitez terminer l 'entraînement, ac-
tionnez alors la touche EINGABE pendant 3 secondes. Vous
parvenez alors à la sélection des programmes.
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touche START/STOP pour
G Test de forme physique (Touche de sélection rapide)
La mesure de votre récupération cardiaque est un indicateur
de votre forme physique et sportive. Plus votre fréquence
cardiaque retrouve rapidement son niveau normal après
l'entraînement (taux de récupération cardiaque), plus vous
êtes « en forme ».
Directement à l 'issue de votre entraînement, actionnez la
touche FITNESS-TEST pour démarrer le test de forme phy-
sique.
Posez ensuite les deux mains sur les capteurs de pouls. Au
bout de 60 secondes, l'ordinateur affi che dans le bord
supérieur gauche de l'écran le résultat de la mesure du taux
de récupération cardiaque sous la forme de notes :
F 1.0 = très bien à F 6.0 = insuffi sant
Sur le bord supérieure droit de l'écran sera affi ché la mesure
du pouls de départ.
Au milieu du bord inférieur de l'écran sera affi ché le pouls de
repos mesuré.
Il est recommandé d 'améliorer son taux de récupération car-
diaque à la valeur F 1.0 grâce à un entraînement continu.
Pour revenir à la sélection de programmes d 'entraînement,
actionnez une nouvelle fois la touche FITNESS-TEST.
démarrer Pour le test de condition physique, utilisez les
capteurs de pouls manuels !
Utilisation
21.05.13 10:46 21.05.13 10:46