Trainings-Programme; A Manuell; B Profi L-Programme; C Anwender-Programme - REX Sport RX-600 G Manuel De L'utilisateur

Bedienung

TRAININGS-PROGRAMME

Nach dem Einschalten des Gerätes kann mittels der AUF-/
AB-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt
werden. Mit der EINGABE-Taste bestätigen Sie Ihre Auswahl.
Folgende Trainingsprogramme stehen zur Auswahl:
Manuell
Profi l-Programme
Anwender-Programme
Puls-Programme
Watt-Programm
Körperfett-Programm
A Manuell (P1)
In diesem Trainingsprogramm können Sie den Schwierig-
keitsgrad selbst bestimmen.
1. Wählen Sie das Programm Manuell (P1) mittels den AUF-/
AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der
EINGABE-Taste.
2. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der EINGABE-Taste den
oder die gewünschten Parameter an. Stellen Sie die Werte
mittels den AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen jeweils
mit der EINGABE-Taste.
3. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu
beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen
Trainingsparameter ausgewählt haben.
4. Stellen Sie nun ein für Sie passendes Belastungslevel mit
den AUF-/AB-Tasten ein.
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf
Null herunter gezählt hat, hören Sie ein akusti-
sches Signal und das Trainingsprogramm stoppt
automatisch. Falls Sie weitere Parameter vorein-
gestellt haben, können Sie das Programm nach
Drücken der START/STOP-Taste weiterführen.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trai-
nings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie
das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
EINGABE-Taste für ca. 3 Sekunden. Sie gelangen dann zurück
in die Programmauswahl.
B Profi l-Programme (P2–P13)
Im Profi l-Programm stehen Ihnen 12 Programme mit ganz
unterschiedlichen Belastungsverläufen zur Auswahl. Die
jeweiligen Profi le werden unten links im Display ange-
zeigt.
REX_Trainer_RX600G_13.indd D-15 REX_Trainer_RX600G_13.indd D-15
(P1)
(P2–P13)
(P14 (U1)–P17 (U4))
(P18–P22)
(P23)
(P24)
1. Wählen Sie ein gewünschtes Profi l-Programm (P2–P13)
mittels den AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es
mit der EINGABE-Taste.
2. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der EINGABE-Taste den
oder die gewünschten Parameter an. Stellen Sie die Werte
mittels den AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen jeweils
mit der EINGABE-Taste.
3. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu
beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen
Trainingsparameter ausgewählt haben.
4. Stellen Sie nun ein für Sie passendes Belastungslevel mit
den den AUF-/AB-Tasten ein.
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf
Null herunter gezählt hat, hören Sie ein akusti-
sches Signal und das Trainingsprogramm stoppt
automatisch. Falls Sie weitere Parameter vorein-
gestellt haben, können Sie das Programm nach
Drücken der START/STOP-Taste weiterführen.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trai-
nings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie
das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
EINGABE-Taste für ca. 3 Sekunden. Sie gelangen dann zurück
in die Programmauswahl.
C Anwender-Programme (P14 (U1)–P17 (U4))
Im Anwender-Programm können Sie ein Profi l-Programm
individuell nach Ihren Bedürfnissen entwerfen. Die Belas-
tungsstufen und Abfolgen sind hierbei frei von Ihnen
wählbar. Das Programm wird nach der Eingabe gespeichert
und steht Ihnen auch beim nächsten Training wieder zur
Verfügung.
1. Wählen Sie ein Anwender-Programm (P14 (U1)–P17 (U4))
mittels den AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es
mit der EINGABE-Taste.
2. Sie können jetzt Ihr eigenes Profi l-Programm mittels den
AUF-/AB-Tasten (Stärke der Belastungsstufe) und der
EINGABE-Taste (Säule auswählen/bestätigen) erstellen.
3. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der EINGABE-Taste den
oder die gewünschten Parameter an. Stellen Sie die Werte
mittels der AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie mit
der EINGABE-Taste.
4. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
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