Garmin FENIX 6 Serie Manuel Du Propriétaire page 61

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Démarrage d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider à travers plusieurs étapes d'un entraînement.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .
2 Sélectionnez une activité.
3 Maintenez MENU.
4 Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
5 Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : Seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6 Sélectionnez Afficher pour afficher une liste d'étapes d'entraînement (facultatif).
ASTUCE : Lors de l'affichage des étapes d'entraînement, vous pouvez appuyer sur pour afficher une animation de l'exercice sélectionné, si disponible.
7 Sélectionnez Faire de l'exercice.
8 Appuyez sur pour démarrer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous avez commencé un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, les notes d'étape (en option), l'objectif (en option) et les
données d'entraînement en cours. Pour les activités de force, de yoga, de cardio ou de Pilates, une animation pédagogique apparaît.
Suivre un entraînement quotidien suggéré Avant que la montre puisse
suggérer un entraînement quotidien, vous devez avoir un statut d'entraînement et une VO2 max. estimation
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .
2 Sélectionnez Course ou Vélo.
L'entraînement quotidien suggéré apparaît.
3 Sélectionnez
,
et sélectionnez une option : •
Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire l'entraînement.
• Pour annuler l'entraînement, sélectionnez Ignorer. • Pour
prévisualiser les étapes de l'entraînement, sélectionnez Étapes. • Pour
mettre à jour le paramètre d'objectif d'entraînement, sélectionnez Type d'objectif. • Pour
désactiver les futures notifications d'entraînement, sélectionnez Désactiver l'invite.
L'entraînement suggéré se met automatiquement à jour en fonction des changements d'habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.
Activation et désactivation des invites d'entraînement quotidien suggéré Les entraînements
quotidiens suggérés sont recommandés en fonction de vos activités précédentes enregistrées sur votre compte Garmin Connect.
1 Sur le cadran de la montre, sélectionnez .
2 Sélectionnez Course ou Vélo.
3 Maintenez MENU.
4 Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Suggestion du jour.
5 Sélectionnez pour désactiver ou activer les invites.
Entraînement
(Statut de la formation, page 41).
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