Garmin FENIX 6 PRO Manuel D'utilisation
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Garmin FENIX 6 PRO Manuel D'utilisation

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Sommaire des Matières pour Garmin FENIX 6 PRO

  • Page 1 FĒNIX 6 PRO ® Manuel d'utilisation...
  • Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.

  • Page 3: Table Des Matières

    Pêche..........13 Chargement de la montre....... 4 Jumpmaster........14 Mises à jour produit........ 4 Multisport..........14 Configuration de Garmin Express..4 Entraînement au triathlon....14 Création d'une activité multisport..14 Chargement à l'énergie solaire..4 Natation..........14 Affichage du widget Énergie solaire..5 Terminologie de la natation....
  • Page 4 Activation des notifications Ajout d'une carte à votre portefeuille Bluetooth..........26 Garmin Pay..........35 Affichage des notifications....26 Gestion de vos cartes Garmin Pay... 35 Réception d'un appel téléphonique Modification de votre code entrant..........26 Garmin Pay..........35 Réponse à un message texte... 27 Musique.........
  • Page 5 Port de la montre....... 39 Statut d'entraînement......51 Astuces en cas de données de Niveaux du statut d'entraînement..52 fréquence cardiaque inexactes..40 Astuces pour obtenir votre statut Affichage du widget Fréquence d'entraînement....... 52 cardiaque........... 40 Acclimatation à la chaleur et à Diffusion de données de fréquence l'altitude..........
  • Page 6 Désactivation du suivi des activités.......... 62 Annulation d'un objectif d'entraînement........71 Entraînements........62 Course contre une activité Entraînement de Garmin Connect..62 antérieure..........71 Création d'un entraînement Mise en pause de votre statut personnalisé sur Garmin Connect..63 d'entraînement........72 Envoi d'un entraînement...
  • Page 7 Affichage ou modification des détails Paramètres cartographiques de d'un parcours........78 l'activité..........90 Utilisation du ClimbPro......79 Paramètres de définition d'itinéraires........91 Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB......... 79 Auto Lap..........91 Navigation à l'aide de Voir & rallier..79 Marquage de circuits par distance..........
  • Page 8 Affichage et masquage de données Astuces en cas de données cartographiques......101 manquantes sur les dynamiques de course..........113 Paramètres de navigation....101 Utilisation des commandes de la caméra Personnalisation des éléments Varia............. 113 cartographiques......101 Télécommande inReach..... 113 Configuration d'un indicateur de cap............101 Utilisation de la télécommande inReach..........
  • Page 9 121 Le nombre de mes pas semble erroné..........121 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect..........122 Le nombre d'étages gravis semble erroné..........122 Informations complémentaires..122 Annexes........

  • Page 11: Introduction

    Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Mise en route Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous familiariser avec les fonctions de base.

  • Page 12: Utilisation De La Montre

    Affichage du menu des commandes Le menu des commandes contient des options telles que le chronomètre, la localisation de votre smartphone connecté et la mise hors tension de la montre. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay ™ REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 97).

  • Page 13: Affichage Des Widgets

    Coupler un téléphone. 3 Pour ajouter votre montre à votre compte, sélectionnez une option : • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran. • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, accédez au menu , puis sélectionnez Appareils Garmin >...

  • Page 14: Chargement De La Montre

    Sur votre ordinateur, installez Garmin Express ™ (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez l'application Garmin Connect. Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin ® • Mises à jour logicielles • Mises à jour cartographiques • Mises à jour de parcours •...

  • Page 15: Affichage Du Widget Énergie Solaire

    (Création d'une activité personnalisée, page 9). Une fois vos activités terminées, vous pouvez les enregistrer et les partager avec la communauté Garmin Connect. Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications Connect IQ à votre montre via l'application Connect ™...

  • Page 16: Démarrage D'une Activité

    Démarrage d'une activité Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Si c'est la première fois que vous démarrez une activité, sélectionnez la case à côté de chaque activité pour l’ajouter à...

  • Page 17: Lecture De Notifications Sonores Pendant Une Activité

    Les notifications sonores sont transmises à votre casque Bluetooth connecté, le cas échéant. Sinon, les messages audio sont lus sur votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect. Lorsqu'un signal sonore se déclenche, les autres sons de la montre ou du smartphone se désactivent pendant la lecture de l'annonce.

  • Page 18: Arrêt D'une Activité

    REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Ajout ou suppression d'une activité favorite La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur à...

  • Page 19: Création D'une Activité Personnalisée

    Création d'une activité personnalisée 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Ajouter. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Copier l'activité pour créer votre activité personnalisée à partir d'une activité enregistrée. • Sélectionnez Autre pour créer une nouvelle activité personnalisée. 4 Si nécessaire, sélectionnez un type d'activité.

  • Page 20: Étalonnage De La Distance Sur Tapis De Course

    Étalonnage de la distance sur tapis de course Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.

  • Page 21: Utilisation D'un Home Trainer

    Utilisation d'un home trainer Avant de pouvoir utiliser un home trainer compatible, vous devez le coupler à votre montre via la technologie ANT+ ® (Couplage de vos capteurs sans fil, page 108). Vous pouvez utiliser votre montre avec un home trainer pour simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une activité...

  • Page 22: Conseils Pour L'enregistrement D'une Course Sur Circuit

    Conseils pour l'enregistrement d'une course sur circuit • Attendez que l'indicateur d'état du GPS soit vert avant de commencer votre course. • Lors de votre première course sur un circuit inconnu, faites au moins 3 tours pour étalonner la distance du circuit.

  • Page 23: Enregistrement D'une Activité De Ski De Randonnée Nordique Ou De Snowboard Backcountry

    Enregistrement d'une activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry L'activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry vous permet de basculer entre les modes de suivi en montée et en descente afin que vous puissiez suivre avec précision vos statistiques. Vous pouvez personnaliser le paramètre Suivi de mode pour changer automatiquement ou manuellement de mode de suivi (Paramètres d'applications et d'activités, page 86).

  • Page 24: Jumpmaster

    Jumpmaster AVERTISSEMENT La fonction Jumpmaster s'adresse uniquement aux parachutistes confirmés. La fonction Jumpmaster ne doit pas être utilisée comme altimètre principal pour le parachutisme. Si vous n'entrez pas les informations de saut appropriées, vous risquez des blessures graves voire mortelles. La fonction jumpmaster est conforme aux réglementations militaires relatives au calcul du point de largage à...

  • Page 25: Terminologie De La Natation

    L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...

  • Page 26: Repos Automatique Et Repos Manuel

    Repos automatique et repos manuel REMARQUE : les données de natation ne sont pas enregistrées pendant une phase de récupération. Pour afficher d'autres écrans de données, vous pouvez appuyer sur UP ou DOWN. La fonction de repos automatique est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre montre détecte automatiquement les moments de repos et affiche l'écran de repos.

  • Page 27: Golf

    Golf Partie de golf Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger l'appareil (Chargement de la montre, page 4). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Golf. 3 Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des satellites. 4 Faites votre choix dans la liste des parcours disponibles.

  • Page 28: Mode Grands Chiffres

    Mode Grands chiffres Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations du trou. Maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez les paramètres de l'activité, puis sélectionnez Grands chiffres. La distance jusqu'à l'arrière du green La distance qui vous sépare du milieu du green ou de la position sélectionnée du trou La distance jusqu'à...

  • Page 29: Déplacement Du Drapeau

    Déplacement du drapeau Vous pouvez regarder le green plus en détail et déplacer l'emplacement du trou. 1 Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur 2 Sélectionnez Déplacer le drapeau. 3 Appuyez sur UP ou DOWN pour déplacer l'emplacement du trou. 4 Appuyez sur Les distances sur l'écran d'informations sur le trou sont mises à...

  • Page 30: Affichage Des Statistiques D'un Club

    Affichage des statistiques d'un club Pour voir les statistiques de votre club, par exemple la distance et des informations sur la précision, vous devez soit coupler l'appareil avec des capteurs pour club de golf Approach ® CT10 (Capteurs sans fil, page 106), soit activer le paramètre Invite de club (Paramètres d'applications et d'activités,...

  • Page 31: Calcul De Votre Handicap

    Votre appareil est compatible avec le capteur TruSwing. Vous pouvez utiliser l'application TruSwing sur votre montre pour voir les métriques de swing enregistrées par votre capteur TruSwing. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre capteur TruSwingwww.garmin.com/manuals/truswing. Utilisation de l'odomètre de golf Vous pouvez utiliser l'odomètre pour enregistrer le temps, la distance et le nombre de pas effectués.

  • Page 32: Affichage De La Distance Playslike

    Affichage de la distance PlaysLike La fonction de distance « PlaysLike » prend en compte les dénivelés sur le parcours et affiche la distance exacte par rapport au green. 1 Depuis l'écran d'informations sur le trou, maintenez la touche MENU enfoncée. 2 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 3 Sélectionnez PlaysLike.

  • Page 33: Sports De Grimpe

    Sports de grimpe Enregistrement d'une activité d'escalade en salle Vous pouvez enregistrer des voies pendant une activité d'escalade en salle. Une voie est un itinéraire que vous suivez pour escalader un mur de grimpe en salle. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Escalade en salle.

  • Page 34: Enregistrement D'une Activité D'escalade Sur Bloc

    Enregistrement d'une activité d'escalade sur bloc Vous pouvez enregistrer des voies pendant une activité d'escalade sur bloc. Une voie est un itinéraire que vous suivez pour grimper un bloc ou un petit rocher. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Escalade sur bloc.

  • Page 35: Enregistrement Manuel D'un Point De Tracé

    Fonctionnalités connectées Des fonctions connectées sont disponibles pour votre montre fēnix lorsque vous la connectez à un smartphone compatible via la technologie sans fil Bluetooth et que vous installez l'application Garmin Connect sur votre smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com/apps pour plus d'informations.

  • Page 36: Activation Des Notifications Bluetooth

    Activation des notifications Bluetooth Avant d'activer des notifications, vous devez coupler l'appareil fēnix avec un appareil mobile compatible (Couplage de votre smartphone, page 3). 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Téléphone > Smart Notifications > État > Activé. 3 Sélectionnez Lors d'une activité. 4 Sélectionnez une préférence de notification.

  • Page 37: Réponse À Un Message Texte

    ® pour sélectionner les éléments à afficher sur la montre. • Si vous utilisez un téléphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres > Notifications. Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.

  • Page 38: Localisation D'un Appareil Mobile Perdu

    Mises à jour logicielles : vous pouvez télécharger et installer la dernière version du logiciel. Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez rechercher et sélectionner des entraînements et des programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi‑Fi, les fichiers seront envoyés dessus.

  • Page 39: Utilisation De L'application Garmin Connect

    Garmin Connect. Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible...

  • Page 40: Utilisation De Garmin Connect Sur Votre Ordinateur

    1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre montre. 2 Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi de la mise à jour, déconnectez la montre de votre ordinateur.

  • Page 41: Garmin Explore

    Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous. Avec un abonnement Garmin Golf, vous pouvez afficher les données de contour du green sur votre smartphone et votre appareil fēnix.

  • Page 42: Ajout De Contacts D'urgence

    REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre fēnix détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...

  • Page 43: Demande D'assistance

    1 Sur la montre fēnix, maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez Sécurité et suivi > GroupTrack > Afficher sur la carte pour afficher vos contacts sur l'écran de la carte. 2 Dans le menu des paramètres de l'application Garmin Connect, sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack > > Paramètres > GroupTrack.

  • Page 44: Astuces Pour Les Sessions Grouptrack

    • Démarrez votre activité à l'extérieur avec le GPS. • Couplez votre appareil fēnix avec votre téléphone à l'aide de la technologie Bluetooth. • Dans le menu des paramètres de l'application Garmin Connect, sélectionnez Contacts pour mettre à jour la liste des contacts pour votre session GroupTrack.

  • Page 45: Règlement Des Achats Avec Votre Montre

    Modification de votre code Garmin Pay Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez réinitialiser la fonction Garmin Pay de votre montre fēnix, créer un nouveau code et saisir à nouveau les informations de votre carte.

  • Page 46: Musique

    Connexion à une source tierce Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre compatible à partir d'une source tierce prise en charge, vous devez vous connecter à la source en question à l'aide de l'application Garmin Connect.

  • Page 47: Changement De Source De Musique

    Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (garmin.com/express). Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur une montre fēnix à...

  • Page 48: Commandes Du Lecteur Audio

    Commandes du lecteur audio REMARQUE : les commandes du lecteur audio peuvent varier selon la source de musique sélectionnée. Sélectionnez cette icône pour voir d'autres commandes du lecteur audio. Sélectionnez cette icône pour parcourir les fichiers audio et les listes de chansons de la source sélectionnée.

  • Page 49: Fréquence Cardiaque Au Poignet

    • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com /fitandcare.

  • Page 50: Astuces En Cas De Données De Fréquence Cardiaque Inexactes

    4 Couplez votre montre avec votre appareil compatible. REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation. ASTUCE : pour arrêter la diffusion de vos données de fréquence cardiaque, appuyez sur sur l'écran de...

  • Page 51: Diffusion Des Données De Fréquence Cardiaque Au Cours D'une Activité

    REMARQUE : aucun élément n'indique que l'appareil diffuse votre fréquence cardiaque lors d'une activité. 4 Couplez votre montre avec votre appareil compatible. REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation. ASTUCE : pour interrompre la diffusion de vos données de fréquence cardiaque, arrêtez l'activité...

  • Page 52: Mesures Des Performances

    Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics ™ . Pour plus d'informations, rendez- vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.

  • Page 53: Statuts D'entraînement Unifiés

    Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre montre fēnix via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à votre montre de refléter plus précisément votre statut d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous pouvez enregistrer une activité avec un ordinateur de vélo Edge, puis afficher les détails de l'activité...

  • Page 54: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour La Course À Pied

    Supérieur Violet Excellent Bleu Vert Bien Orange Mauvais Rouge Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics. Les analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de The Cooper Institute ® . Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., page 131) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

  • Page 55: Désactivation De L'enregistrement De La Vo2 Max

    ASTUCE : si vous disposez de plusieurs appareils Garmin, vous pouvez indiquer votre appareil d'entraînement principal dans l'application Garmin Connect, ce qui permet à votre montre de synchroniser des activités, un historique et des données à partir d'autres appareils (Synchronisation des activités et des mesures de...

  • Page 56: A Propos De La Fonction Training Effect

    (Objectif de la charge d'entraînement, page 53). À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la VO2 max. », correspond une description dans les détails de votre activité Garmin Connect. Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a un effet de maintien ou...

  • Page 57: État De Variabilité De La Fréquence Cardiaque

    L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.

  • Page 58: Condition De Performances

    (Couplage de vos capteurs sans fil, page 108). ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre niveau d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans les mêmes conditions. 1 Si besoin, appuyez sur et sélectionnez Ajouter >...

  • Page 59: Test Guidé Visant À Déterminer Votre Seuil Lactique

    Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio-fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 108).

  • Page 60: Récupération De L'estimation De Votre Ftp

    Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 108), puis calculer une estimation de votre VO2 max.

  • Page 61: Statut D'entraînement

    Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.

  • Page 62: Niveaux Du Statut D'entraînement

    Niveaux du statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à...

  • Page 63: Acclimatation À La Chaleur Et À L'altitude

    Acclimatation à la chaleur et à l'altitude Les facteurs environnementaux tels que les températures et altitudes élevées impactent vos entraînements et performances. Par exemple, un entraînement à haute altitude peut avoir un impact positif sur votre condition physique, mais vous pouvez remarquer une baisse temporaire de votre VO2 max. lorsque vous vous trouvez à une altitude élevée.

  • Page 64: Temps De Récupération

    Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.

  • Page 65: Affichage Du Widget Body Battery

    Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.

  • Page 66: Obtention D'un Relevé De Spo2

    L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...

  • Page 67: Conseils Pour Résoudre Les Problèmes Liés Aux Données De L'oxymètre De Pouls

    Lorsque vous configurez la montre pour la première fois, vous devez indiquer votre sexe. La plupart des algorithmes de fitness et d'entraînement sont binaires. Pour optimiser la précision des résultats, Garmin vous recommande de sélectionner le sexe qui vous a été attribué à la naissance. Après la configuration initiale, vous pouvez personnaliser les paramètres de profil de votre compte Garmin Connect.

  • Page 68: A Propos Des Zones De Fréquence Cardiaque

    Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé.

  • Page 69: Définition Des Zones De Fréquence Cardiaque Par La Montre

    • Portez souvent votre moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral pendant vos courses. • Testez quelques programmes d'entraînement de votre fréquence cardiaque dans votre compte Garmin Connect. • Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin Connect.

  • Page 70: Suivi Des Activités

    Garmin Connect. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.

  • Page 71: Utilisation Du Suivi Du Sommeil Automatique

    REMARQUE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Vous pouvez activer l'option Pendant le sommeil dans les paramètres système pour entrer automatiquement en mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil habituelles (Paramètres...

  • Page 72: Paramètres Du Suivi Des Activités

    Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer sur votre montre. Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 28).

  • Page 73: Création D'un Entraînement Personnalisé Sur Garmin Connect

    Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect Avant de pouvoir créer un entraînement dans l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 28). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînement et planification > Entraînements > Créer un entraînement.

  • Page 74: Suivi Des Suggestions Quotidiennes D'entraînement

    4 Sélectionnez Entraînement. 5 Sélectionner une option : • Sélectionnez Entraînements pour faire les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect. • Sélectionnez Vitesse de nage critique pour enregistrer un test de vitesse de nage critique (CSS) ou saisissez une valeur CSS manuellement (Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique, page 65).

  • Page 75: Enregistrement D'un Test De Vitesse De Nage Critique

    5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...

  • Page 76: Entraînements Fractionnés

    Coach s'affiche dans votre série de widgets. 1 Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le widget Garmin Coach. Si l'entraînement de cette activité est prévu pour aujourd'hui, l'appareil affiche le nom de l'entraînement et vous invite à...

  • Page 77: Arrêt D'un Entraînement Fractionné

    Vous pouvez créer un programme PacePro dans l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course. Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un programme PacePro depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 28).

  • Page 78: Démarrage D'un Programme Pacepro

    Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.

  • Page 79: Création D'un Programme Pacepro Sur Votre Montre

    Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le segment.

  • Page 80: Course Contre Un Segment

    Garmin Connect ou d'autres membres des communautés de cyclistes et de coureurs. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.

  • Page 81: Configuration D'un Objectif D'entraînement

    • Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé.

  • Page 82: Mise En Pause De Votre Statut D'entraînement

    • Depuis le widget du statut d'entraînement, maintenez la touche MENU enfoncée et sélectionnez Options > Suspendre le statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Suspendre le statut d'entraînement. ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect.

  • Page 83: Modification D'une Alarme

    Modification d'une alarme 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > ALARMES > Modifier. 3 Sélectionnez une alarme. 4 Sélectionner une option : • Sélectionnez État pour activer ou désactiver l'alarme. • Pour changer l'heure de l'alarme, sélectionnez Heure. •...

  • Page 84: Utilisation Du Chronomètre

    Utilisation du chronomètre 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > CHRONOMÈTRE. 3 Appuyez sur le bouton pour lancer le chronomètre. 4 Appuyez sur LAP pour redémarrer le compteur de circuit Le temps total du chronomètre continue de s'écouler.

  • Page 85: Modification Des Autres Fuseaux Horaires

    Modification des autres fuseaux horaires 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > AUTRES FUSEAUX HORAIRES > Modifier. 3 Sélectionnez un fuseau horaire. 4 Sélectionner une option : • Pour saisir un nom personnalisé pour le fuseau horaire, sélectionnez Renommer la zone. •...

  • Page 86: Projection D'un Waypoint

    Projection d'un waypoint Vous pouvez créer une position en projetant la distance et le relèvement de votre position actuelle vers une nouvelle position. REMARQUE : vous devrez peut-être ajouter l'application Projeter waypoint aux listes d'activités et d'applications. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Projeter waypoint.

  • Page 87: Points D'intérêt

    Parcours Vous pouvez envoyer un parcours depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre appareil, vous pouvez vous laisser guider par votre appareil. Vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et suivre un trajet adapté...

  • Page 88: Création D'un Parcours Sur Garmin Connect

    (Envoi d'un trajet sur votre appareil, page 78). Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 78). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînement et planification >...

  • Page 89: Utilisation Du Climbpro

    Utilisation du ClimbPro La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les ascensions à venir sur un parcours. Vous pouvez afficher les détails des montées, y compris la pente, la distance et le dénivelé, avant ou en temps réel lorsque vous suivez un parcours.

  • Page 90: Navigation Jusqu'au Point De Départ Pendant Une Activité

    Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité Vous pouvez revenir au point de départ de votre activité en cours en suivant une ligne droite ou le même chemin que vous avez emprunté à l'aller. Cette fonction est uniquement disponible pour les activités utilisant des données GPS.

  • Page 91: Navigation Jusqu'au Point De Départ D'une Activité Enregistrée

    Carte Votre appareil inclut des cartes préchargées et peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les cartes de station de ski et les parcours de golf. Pour acheter des données cartographiques supplémentaires et accéder à des informations sur la compatibilité, rendez-vous sur garmin.com/maps.

  • Page 92: Enregistrement D'une Position Sur La Carte Ou Navigation Jusqu'à Une Position

    Enregistrement d'une position sur la carte ou navigation jusqu'à une position Vous pouvez choisir la position de votre choix sur la carte. Vous pouvez enregistrer cette position ou lancer la navigation jusqu'à celle-ci. 1 Sur la carte, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Zoom/Cadrage.

  • Page 93: Modification Du Thème De La Carte

    Modification du thème de la carte Vous pouvez modifier le thème de la carte afin d'afficher les données cartographiques optimisées pour votre type d'activité. Par exemple, les thèmes de carte à fort contraste offrent une meilleure visibilité dans les environnements difficiles, et les thèmes de carte spécifiques à une activité affichent les données cartographiques les plus importantes en un coup d'œil.

  • Page 94: Utilisation De L'historique

    Utilisation de l'historique L'historique contient les précédentes activités que vous avez enregistrées sur votre appareil. Cet appareil inclut un widget Historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Widgets, page 95). 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique >...

  • Page 95: Restauration D'un Record Personnel

    Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record à restaurer. 5 Sélectionnez Précédent >...

  • Page 96: Personnalisation De L'appareil

    Personnalisation de l'appareil Paramètres d'applications et d'activités Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque application Activité préchargée en cohérence avec vos besoins. Par exemple, vous pouvez personnaliser des pages de données et activer des alarmes et des fonctionnalités d'entraînement. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activité. Maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez Activités et applications, sélectionnez une activité, puis sélectionnez les paramètres de l'activité.
  • Page 97 Enregistrer l'activité : active l'enregistrement des fichiers d'activité FIT pour les activités de golf. Les fichiers FIT enregistrent des informations sportives spécialement adaptées à Garmin Connect. Intervalle d'enregistrement : permet de définir la fréquence d'enregistrement des points de tracé pendant une excursion (Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de tracé,...

  • Page 98: Personnalisation Des Écrans De Données

    Vidéos d'entraînement : permet d'activer les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis Garmin Connect. Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le contenu des écrans de données de chaque activité.

  • Page 99: Alertes D'activité

    Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer votre connaissance de l'environnement qui vous entoure et à naviguer jusqu'à votre destination. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.

  • Page 100: Configuration D'une Alerte

    Configuration d'une alerte 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Alarmes. 6 Sélectionner une option : •...

  • Page 101: Paramètres De Définition D'itinéraires

    Itinéraires populaires : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.

  • Page 102: Activation D'auto Pause

    Activation d'Auto Pause Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre le chrono automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre activité comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez vous arrêter. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré...

  • Page 103: Activation Et Désactivation De La Touche Lap

    5 Sélectionnez Défilement automatique. 6 Sélectionnez une vitesse d'affichage. Modification des paramètres GPS Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site garmin.com/aboutGPS. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité.

  • Page 104: Gps Et Autres Systèmes De Positionnement Par Satellites

    GPS et autres systèmes de positionnement par satellites En utilisant le GPS avec un autre système satellitaire, vous pouvez améliorer les performances dans les environnements difficiles et acquérir plus rapidement votre position qu'avec l'option GPS seule. L'utilisation de plusieurs systèmes peut toutefois réduire plus rapidement l'autonomie de la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.

  • Page 105: Widgets

    Étages gravis : enregistre les étages que vous avez gravis et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif. Coach Garmin : affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraînement d'un coach Garmin sur votre Garmin Connect.

  • Page 106: Personnalisation De La Série Des Widgets

    Informations de capteur : affiche les informations d'un capteur interne ou d'un capteur sans fil connecté. Sommeil : affiche le temps de sommeil total, le score de sommeil ainsi que des informations sur les phases de sommeil de la nuit précédente. Intensité solaire : affiche un graphique de l'intensité de l'énergie solaire reçue au cours des 6 dernières heures . Etapes : suit le nombre de pas quotidiens, l'objectif de pas ainsi que les données pour les jours précédents.

  • Page 107: Personnalisation Du Widget Ma Journée

    Personnalisation du widget Ma journée Vous pouvez personnaliser la liste des métriques affichées sur le widget Ma journée. 1 Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le widget Ma journée. 2 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 3 Sélectionnez Options Ma journée.

  • Page 108: Paramètres Des Capteurs

    Paramètres des capteurs Paramètres du compas Maintenez le bouton MENU enfoncé et sélectionnez Capteurs et accessoires > Compas. Étalonner : permet d'étalonner manuellement le capteur du compas (Etalonnage manuel du compas, page 98). Affichage : permet de choisir le mode d'affichage du cap directionnel sur le compas : lettres, degrés ou milliradians.

  • Page 109: Etalonnage De L'altimètre Barométrique

    Etalonnage de l'altimètre barométrique Votre montre a été étalonnée en usine et s'étalonne automatiquement par défaut par rapport à votre point de départ GPS. Vous pouvez étalonner manuellement l'altimètre barométrique si vous connaissez l'altitude correcte. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Capteurs et accessoires >...

  • Page 110: Paramètres De La Carte

    Paramètres de la carte Vous pouvez personnaliser la façon dont la carte apparaît dans l'application Carte et sur les écrans de données. REMARQUE : si besoin, vous pouvez personnaliser les paramètres de la carte pour certaines activités en particulier au lieu d'utiliser les paramètres système (Paramètres cartographiques de l'activité, page 90).

  • Page 111: Affichage Et Masquage De Données Cartographiques

    Affichage et masquage de données cartographiques Si plusieurs cartes sont installées sur l'appareil, vous pouvez limiter l'affichage à certaines données cartographiques de votre choix. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 4 Sélectionnez les paramètres cartographiques.

  • Page 112: Paramètres Du Gestionnaire De L'alimentation

    5 Sélectionnez Pendant le sommeil pour activer la fonction d'économie d'énergie pendant vos heures de sommeil habituelles. ASTUCE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez Alerte de batterie faible pour recevoir une alerte lorsque la batterie est faible. Personnalisation de l'appareil...

  • Page 113: Personnalisation Des Modes D'alimentation

    Personnalisation des modes d'alimentation Votre appareil est préchargé avec plusieurs modes d'alimentation, ce qui permet d'ajuster rapidement les paramètres système, les paramètres d'activité et les paramètres du GPS afin de prolonger l'autonomie de la batterie pendant une activité. Vous pouvez personnaliser les modes d'alimentation existants et en créer de nouveaux.

  • Page 114: Paramètres Système

    Mise à jour du logiciel : permet d'installer les mises à jour logicielles téléchargées à l'aide de Garmin Express. Utilisez l'option Mise à jour automatique pour autoriser votre appareil à télécharger les dernières mises à jour logicielles lorsqu'une connexion Wi‑Fi est disponible.

  • Page 115: Réglage Des Alarmes Temps

    À chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des signaux satellites ou chaque fois que vous ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à...

  • Page 116: Modification Des Unités De Mesure

    (Personnalisation des écrans de données, page 88). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
  • Page 117 Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach CT10 pour suivre automatique­ Capteurs de club ment vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Permet de recevoir des données d'un appareil portable de suivi de chien (Dog Tracking) DogTrack compatible.

  • Page 118: Couplage De Vos Capteurs Sans Fil

    Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à...

  • Page 119: Allure Et Distance De Course Hrm-Pro

    Allure et distance de course HRM-Pro L'accessoire HRM-Pro calcule votre allure et votre distance de course en fonction de votre profil utilisateur et du mouvement mesuré par le capteur à chaque foulée. Le moniteur de fréquence cardiaque indique le rythme et la distance de course lorsque le GPS n'est pas disponible, par exemple lorsque vous courez sur un tapis de course.

  • Page 120: Dynamiques De Course À Pied

    L'accessoire de dynamiques de course dispose d'un accéléromètre permettant de mesurer les mouvements de votre buste afin de calculer six données de course différentes. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et pied droit regroupés).

  • Page 121: Jauges De Couleur Et Données De Dynamique De Course

    Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.

  • Page 122: Données Sur L'équilibre De Temps De Contact Avec Le Sol

    >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.

  • Page 123: Astuces En Cas De Données Manquantes Sur Les Dynamiques De Course

    Télécommande inReach La fonction Télécommande inReach vous permet de contrôler votre appareil inReach à l'aide de votre appareil fēnix. Rendez-vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un appareil inReach compatible. Utilisation de la télécommande inReach Pour pouvoir utiliser la fonction Télécommande inReach, vous devez ajouter le widget inReach à la série de widgets (Personnalisation de la série des widgets,...

  • Page 124: Télécommande Virb

    Télécommande VIRB La fonction Télécommande VIRB vous permet de commander votre caméra embarquée VIRB à l'aide de votre appareil. Contrôle d'une caméra embarquée VIRB Avant de pouvoir utiliser la fonction Télécommande VIRB, vous devez activer les paramètres de télécommande sur votre caméra VIRB. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de la série VIRB. 1 Mettez votre caméra VIRB sous tension.

  • Page 125: Informations Sur L'appareil

    L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 100 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Utilisation quotidienne, 3 heures par jour à l'extérieur, en plein soleil (50 000 lux) Utilisation en plein soleil à 50 000 lux...

  • Page 126: Maintenance De L'appareil

    La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.

  • Page 127: Changement Des Bracelets Quickfit

    REMARQUE : les systèmes d'exploitation Mac offrent une prise en charge limitée du mode de transfert de fichiers MTP. Vous devez ouvrir le lecteur Garmin sur un Windows système d'exploitation. Vous devez utiliser l'application Garmin Express pour supprimer des fichiers de musique de votre appareil.

  • Page 128: Dépannage

    La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.

  • Page 129: Mon Casque Ne Se Connecte Pas À La Montre

    2 Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour allumer la montre. Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité. Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.

  • Page 130: Acquisition Des Signaux Satellites

    • Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre montre à l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth.

  • Page 131: Optimisation De L'autonomie De La Batterie

    • Limitez le nombre de notifications affichées par l'appareil (Gestion des notifications, page 27). • Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque vers les appareils Garmin couplés (Diffusion de données de fréquence cardiaque, page 40). • Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque...

  • Page 132: Le Nombre De Pas Affiché Sur Ma Montre Ne Correspond Pas À Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect

    Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...

  • Page 133: Annexes

    Annexes Champs de données REMARQUE : certains champs de données ne sont pas disponibles pour certains types d'activités. L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoires ANT+ ou Bluetooth. % RFC dernier circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le dernier circuit réalisé.
  • Page 134 Cadence dernier circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé. Cadence dernier circuit : course à pied. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé. Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en cours. Cadence moyenne : course à pied. cadence moyenne pour l'activité en cours. Calories : nombre de calories totales brûlées.
  • Page 135 Distance intervalle : distance parcourue pour l'intervalle en cours. Distance moyenne par coup : sports à rames. distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité en cours. Distance moyenne par mouvement : natation. distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité en cours. Distance nautique : distance parcourue en mètres marins ou en pieds marins. Distance par coup de rame : sports à...
  • Page 136 Fréquence cardiaque %Max. pour le circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours. Fréquence cardiaque %Max. pour le dernier circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier circuit réalisé. Fréquence cardiaque dans le circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours. Fréquence cardiaque dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé.
  • Page 137 JAUGE DU COMPAS : direction vers laquelle vous vous dirigez selon le compas. Jauge du temps de contact au sol : un indicateur coloré qui montre le temps passé avec le pied posé au sol à chaque pas lorsque vous courez (en millisecondes). Jauge oscillation verticale : un indicateur coloré...
  • Page 138 Pic de phase de puissance à droite pour le circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours. Pic de phase de puissance à gauche : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de puissance correspond à...
  • Page 139 Rapport vertical pour le circuit : ratio moyen de votre oscillation verticale par rapport à votre longueur de foulée pour le circuit en cours. Relèvement : direction entre votre position actuelle et votre destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Répéter tous les : chrono pour le dernier intervalle et pause en cours (natation en piscine).
  • Page 140 Training Effect aérobie : l'impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie : l'impact de l'activité actuelle sur votre niveau anaérobie. Training Stress Score : le Training Stress Score pour l'activité en cours. ™ Type de mouvement dernière longueur : type de mouvement utilisé pour la dernière longueur de bassin réalisée.

  • Page 141: Notes Standard De La Vo2 Max

    Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...

  • Page 142: Dimensions Et Circonférence Des Roues

    Dimensions et circonférence des roues Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
  • Page 143 Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 20 × 1,75 1 515 20 × 1-3/8 1 615 22 × 1-3/8 1 770 22 × 1-1/2 1 785 24 × 1 1 753 24 × 3/4 tubulaire 1 785 24 × 1-1/8 1 795 24 × 1,75 1 890 24 × 1-1/4 1 905 24 × 2,00 1 925 24 × 2,125 1 965 26 ×...

  • Page 144: Définition Des Symboles

    Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 × 20C 1938 650 × 23C 1944 650 × 35A 2 090 650 × 38B 2 105 650 × 38A 2 125 700 × 18C 2 070 700 × 19C 2 080 700 × 20C 2 086 700 × 23C 2 096 700 × 25C 2 105 700C tubulaire 2 130...
  • Page 146 Juin 2023 GUID-517186D0-FA8B-4C0D-85A2-F5FF1AB61BB7 v8...

Table des Matières