Garmin FENIX 6 Serie Manuel Du Propriétaire
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Voir aussi pour FENIX 6 Serie:
- Manuel d'utilisation (63 pages) ,
- Manuel du propriétaire (122 pages)
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Manuels Connexes pour Garmin FENIX 6 Serie
Sommaire des Matières pour Garmin FENIX 6 Serie
- Page 1 Machine Translated by Google SÉRIE FENIX® 6 Le manuel du propriétaire...
- Page 2 © 2019 Garmin Ltd. ou ses filiales Tous les droits sont réservés. En vertu des lois sur les droits d'auteur, ce manuel ne peut être copié, en tout ou en partie, sans l'autorisation écrite de Garmin. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu de ce manuel sans obligation d'informer toute personne ou organisation de ces modifications ou améliorations.
- Page 3 Chargement de la montre......4 golf............. 15 Jouer Mises à jour du produit........au golf ........15 Informations 4 Configuration de Garmin Express....4 sur les trous ........16 Mode Grands Chiffres....17 Déplacement du Recharge solaire........4 Affichage du Drapeau....
- Page 4 Payer un achat avec votre Obtenir votre estimation FTP....40 montre ............31 Exécution d'un test FTP.... 41 Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin État de la formation........41 Pay............. 31 Niveaux d'état d'entraînement....42 Gestion de vos cartes Garmin Pay... 31 Conseils pour obtenir votre statut de Modification de votre code d'accès...
- Page 5 Suivi d'un entraînement depuis Garmin Connect.......... 52 Modification d'une alarme......... 61 Démarrage du compte à rebours..... 62 Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect..........52 Suppression d'une minuterie....62 Envoi d'un entraînement personnalisé à votre Utilisation du chronomètre......63 montre..........
- Page 6 ......... 77 Création et suivi d'un parcours sur votre appareil .......... 65 Création Paramètres de temporisation d'économie d'énergie..77 d'un parcours sur Garmin Modification de l'ordre d'une activité dans la liste Connect ..........66 des applications..........78 Envoi d'un cours à...
- Page 7 100 Jauges de couleur et données de dynamique de Le pas compte sur mon appareil et mon compte course............92 Garmin Connect ne correspond Données d'équilibre du temps de pas..........100 contact avec le sol ........92 Le nombre d'étages gravis ne semble pas...
- Page 8 Machine Translated by Google...
- Page 9 Machine Translated by Google Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité dans la boîte du produit pour les avertissements sur le produit et d'autres informations importantes. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier un programme d'exercices. Mise en route Lorsque vous utilisez votre montre pour la première fois, vous devez effectuer ces tâches pour la configurer et vous familiariser avec les fonctionnalités de base.
- Page 10 Vous pouvez également ouvrir le portefeuille Garmin Pay™ . REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options du menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 80).
- Page 11 Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran. des instructions. menu, sélectionnez • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, accédez à Appareils Garmin > Ajouter un appareil et suivez les instructions à l'écran. Introduction...
- Page 12 Sur votre smartphone, installez l'application Garmin Connect. Cela permet d'accéder facilement à ces services pour les appareils Garmin® : • Mises à jour logicielles • Téléchargements de données sur Garmin Connect • Enregistrement du produit Configuration de Garmin Express 1 Connectez l'appareil à...
- Page 13 (Création d'une activité personnalisée, page 8). Lorsque vous avez terminé vos activités, vous pouvez les enregistrer et les partager avec la communauté Garmin Connect. Vous pouvez également ajouter des activités et des applications Connect IQ™ à votre montre à l'aide de l'application Connect IQ (Fonctions Connect IQ, page 26).
- Page 14 Avant de pouvoir configurer des invites audio, vous devez disposer d'un smartphone avec l'application Garmin Connect couplé à votre appareil fÿnix. Vous pouvez configurer l'application Garmin Connect pour diffuser des annonces d'état de motivation sur votre smartphone pendant une course ou une autre activité.
- Page 15 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à votre effort perçu. pour ignorer l'auto-évaluation. REMARQUE : Vous pouvez sélectionner 3 Sélectionnez comment vous vous êtes senti pendant l'activité. Vous pouvez afficher les évaluations dans l'application Garmin Connect. Activités et applications sept...
- Page 16 Machine Translated by Google Ajout ou suppression d'une activité favorite La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur depuis le cadran de la montre et offre un accès rapide aux activités que vous utilisez le plus fréquemment. La première fois que vous appuyez sur pour démarrer une activité, la montre vous invite à sélectionner vos activités préférées.
- Page 17 Machine Translated by Google Étalonnage de la distance du tapis roulant Pour enregistrer des distances plus précises pour vos courses sur tapis roulant, vous pouvez calibrer la distance sur tapis roulant après avoir parcouru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis roulant.
- Page 18 Machine Translated by Google Utilisation d' un home trainer ANT+® Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous devez monter votre vélo sur le home trainer et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 90). Vous pouvez utiliser votre appareil avec un entraîneur d'intérieur pour simuler la résistance tout en suivant un parcours, une sortie ou un entraînement.
- Page 19 Machine Translated by Google Conseils pour enregistrer une course sur piste • Attendez que l'indicateur d'état du GPS devienne vert avant de commencer une course sur piste. • Lors de votre première course sur une piste inconnue, courez un minimum de 3 tours pour calibrer votre distance de piste. Vous devez courir légèrement après votre point de départ pour terminer le tour.
- Page 20 Machine Translated by Google Données de puissance du ski de fond Vous pouvez utiliser votre appareil fÿnix compatible associé à l' accessoire HRM-Pro™ pour fournir des informations en temps réel sur vos performances en ski de fond. REMARQUE : L'accessoire HRM-Pro doit être associé à l'appareil fÿnix à l'aide de la technologie ANT®. La puissance est la force que vous générez en skiant.
- Page 21 Machine Translated by Google Entraînement triathlon Lorsque vous participez à un triathlon, vous pouvez utiliser l'activité de triathlon pour passer rapidement à chaque segment sportif, chronométrer chaque segment et enregistrer l'activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur . 2 Sélectionnez Triathlon.
- Page 22 L'identification du type de nage n'est disponible que pour la natation en piscine. Votre type de course est identifié à la fin d'une longueur. Les types de nage apparaissent dans votre historique de natation et dans votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de trait comme champ de données personnalisé...
- Page 23 2 Sélectionnez Options de fréquence cardiaque > En nageant > Désactivé. Golf Jouer au golf Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin Connect (Garmin Connect, page 25). Les parcours téléchargés depuis l'application Garmin Connect sont mis à...
- Page 24 Machine Translated by Google Informations sur le trou L'appareil affiche le trou actuel que vous jouez et effectue automatiquement la transition lorsque vous passez à un nouveau trou. REMARQUE : étant donné que les emplacements des broches changent, l'appareil calcule la distance jusqu'au début, au milieu et à l'arrière du green, mais pas l'emplacement réel des broches.
- Page 25 Machine Translated by Google Mode gros chiffres Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations sur le trou. Maintenez MENU, sélectionnez les paramètres d'activité et sélectionnez Big Numbers. La distance jusqu'au fond du green La distance jusqu'au milieu du green ou de la position de la broche sélectionnée La distance jusqu'au début du green Le numéro du trou actuel Le par du trou actuel...
- Page 26 Machine Translated by Google Affichage des dangers Vous pouvez voir les distances jusqu'aux obstacles le long du fairway pour les trous par 4 et 5. Les dangers qui affectent la sélection des coups sont affichés individuellement ou en groupes pour vous aider à déterminer la distance à parcourir ou à transporter. 1 À...
- Page 27 Machine Translated by Google Affichage des distances de layup et de dogleg Vous pouvez afficher une liste des distances de layup et de dogleg pour les trous par 4 et 5. Les cibles personnalisées apparaissent également dans cette liste. 1 À partir de l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur . 2 Sélectionnez Layups.
- Page 28 Votre appareil est compatible avec le capteur TruSwing. Vous pouvez utiliser l'application TruSwing sur votre montre pour afficher les mesures de swing enregistrées à partir de votre capteur TruSwing. Consultez le manuel d'utilisation de votre capteur TruSwing pour plus d' informations www.garmin.com/manuals/truswing. Activités et applications...
- Page 29 Machine Translated by Google Utilisation de l'odomètre de golf Vous pouvez utiliser l'odomètre pour enregistrer le temps, la distance et les pas parcourus. L'odomètre démarre et s'arrête automatiquement lorsque vous commencez ou terminez un tour. 1 À partir de l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur . 2 Sélectionnez Odomètre.
- Page 30 Machine Translated by Google Enregistrement d'une activité de bloc Vous pouvez enregistrer des itinéraires pendant une activité de bloc. Un itinéraire est un chemin d'escalade le long d'un rocher ou d'une petite formation rocheuse. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur . 2 Sélectionnez Bloc.
- Page 31 GroupTrack : vous permet de suivre vos connexions en utilisant LiveTrack directement à l'écran et en temps réel. Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect dès que vous avez terminé d'enregistrer l'activité.
- Page 32 : • Si vous utilisez un iPhone® , accédez aux paramètres de notifications iOS® pour sélectionner les éléments à afficher sur la montre. • Si vous utilisez un téléphone Android, depuis l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres > Notifications. Désactivation de la connexion téléphonique Bluetooth Vous pouvez désactiver la connexion téléphonique Bluetooth à...
- Page 33 Connexion Garmin Vous pouvez vous connecter avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous donne les outils pour suivre, analyser, partager et vous encourager mutuellement. Enregistrez les événements de votre style de vie actif, y compris les courses, les promenades, les balades, la natation, les randonnées, les triathlons, etc. Pour vous inscrire à un compte gratuit, vous pouvez télécharger l'application depuis l'App Store sur votre téléphone...
- Page 34 Mise à jour du logiciel à l'aide de l'application Garmin Connect Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel de votre montre à l'aide de l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et vous devez coupler la montre avec un téléphone compatible (Couplage de votre smartphone, page 3).
- Page 35 Garmin Explore™ Le site Web et l'application mobile Garmin Explore vous permettent de planifier des trajets et d'utiliser le stockage dans le cloud pour vos waypoints, itinéraires et tracés. Ils offrent une planification avancée à la fois en ligne et hors ligne, vous permettant de partager et de synchroniser des données avec votre appareil Garmin compatible.
- Page 36 REMARQUER Pour utiliser les fonctions de sécurité et de suivi, la montre fÿnix doit être connectée à l'application Garmin Connect à l'aide de la technologie Bluetooth. Votre téléphone couplé doit être équipé d'un forfait de données et se trouver dans une zone de couverture réseau où les données sont disponibles. Vous pouvez entrer des contacts d'urgence dans votre compte Garmin Connect.
- Page 37 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsqu'un incident est détecté par votre montre fÿnix et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer un SMS et un e-mail automatisés avec votre nom et votre position GPS (si disponible) à...
- Page 38 Types d'activitéÿ: vous permet de sélectionner les types d'activité qui s'affichent sur l'écran de la carte pendant un GroupTrack session. Garmin Pay La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour payer des achats dans les lieux participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit participantes à...
- Page 39 Modification de votre code d'accès Garmin Pay Vous devez connaître votre mot de passe actuel pour le modifier. Si vous oubliez votre code secret, vous devez réinitialiser la fonction Garmin Pay de votre montre fÿnix, créer un nouveau code secret et saisir à nouveau les informations de votre carte.
- Page 40 à prévenir les irritations cutanées, assurez-vous que la montre est propre et sèche et ne serrez pas trop la montre à votre poignet. Pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin.com/fitandcare. • Portez la montre au-dessus de l'os de votre poignet. REMARQUE : La montre doit être ajustée mais confortable. Pour des relevés de fréquence cardiaque plus précis, la montre ne doit pas bouger pendant la course ou l'exercice.
- Page 41 Diffusion de données de fréquence cardiaque sur des appareils Garmin Vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque depuis votre appareil fÿnix et les afficher sur des appareils Garmin couplés. REMARQUE : La diffusion des données de fréquence cardiaque réduit la durée de vie de la batterie.
- Page 42 Ces estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics™ . Pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin.com /performance-data/running. REMARQUEÿ: Les estimations peuvent sembler inexactes au premier abord. La montre vous oblige à effectuer quelques activités pour en savoir plus sur vos performances.
- Page 43 Synchronisation des activités et des mesures de performance Vous pouvez synchroniser les activités et les mesures de performances d'autres appareils Garmin vers votre appareil fÿnix à l'aide de votre compte Garmin Connect. Cela permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous pouvez enregistrer un parcours avec un appareil Edge et afficher les détails de votre activité...
- Page 44 âge, votre indice de masse corporelle (IMC), les données de fréquence cardiaque au repos et l'historique d'activités vigoureuses pour fournir un âge de forme physique. Si vous disposez d'une balance Garmin Index™ , votre appareil utilise la mesure du pourcentage de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour déterminer votre âge physique.
- Page 45 L'appareil analyse plusieurs semaines de vos données d'entraînement pour affiner les estimations de temps de course. ASTUCE : si vous possédez plusieurs appareils Garmin, vous pouvez activer la fonction Physio TrueUp™ , qui permet à votre appareil de synchroniser les activités, l'historique et les données d'autres appareils...
- Page 46 Aucun statut signifie qu'il n'y a pas suffisamment de données pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de la variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les commentaires pédagogiques.
- Page 47 Affichage de la variabilité de votre fréquence cardiaque et de votre niveau de stress Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque de poitrine Garmin. Avant de pouvoir afficher votre niveau d'effort lié à la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), vous devez installer un moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 90).
- Page 48 Réalisation d'un test guidé pour déterminer votre seuil lactique Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque de poitrine Garmin. Avant de pouvoir effectuer le test guidé, vous devez installer un moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 90).
- Page 49 Les mesures de performance cycliste nécessitent un moniteur de fréquence cardiaque et un wattmètre. Ces estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics. Pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin.com /performance-data/running. REMARQUEÿ: Les estimations peuvent sembler inexactes au premier abord. La montre vous oblige à effectuer quelques activités pour en savoir plus sur vos performances.
- Page 50 Machine Translated by Google Charge aiguë : la charge aiguë est une somme pondérée de vos scores de charge d'exercice récents, y compris la durée et l'intensité de l'exercice. (Charge aiguë, page 43). Focus sur la charge d'entraînement : Votre montre analyse et répartit votre charge d'entraînement en différentes catégories en fonction de l'intensité et de la structure de chaque activité...
- Page 51 Le temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec une fréquence cardiaque au poignet ou un moniteur de fréquence cardiaque compatible pour afficher le temps qu'il vous reste avant d'être complètement récupéré et prêt pour le prochain entraînement intense.
- Page 52 0 à 100, où 0 à 25 est une énergie de réserve faible, 26 à 50 est une énergie de réserve moyenne, 51 à 75 est une énergie de réserve élevée et 76 à 100 est une énergie de réserve très élevée. Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de batterie corporelle le plus récent, les tendances à long terme et des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de la batterie corporelle, page 44).
- Page 53 Sur la montre, la lecture de votre oxymètre de pouls apparaît sous la forme d'un pourcentage de saturation en oxygène et d'une couleur sur le graphique. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez afficher des détails supplémentaires sur les relevés de votre oxymètre de pouls, y compris les tendances sur plusieurs jours.
- Page 54 Machine Translated by Google Obtenir des lectures d'oxymètre de pouls Vous pouvez commencer manuellement une lecture d'oxymètre de pouls en affichant le widget d'oxymètre de pouls. Le widget affiche votre pourcentage de saturation en oxygène dans le sang le plus récent, un graphique de vos lectures moyennes horaires pour les dernières 24 heures et un graphique de votre élévation pour les dernières 24 heures.
- Page 55 Machine Translated by Google Entraînement Configuration de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, date de naissance, taille, poids, poignet, zone de fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS) (Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique, page 54). La montre utilise ces informations pour calculer des données d'entraînement précises.
- Page 56 Vous pouvez également définir chaque zone de fréquence cardiaque et saisir manuellement votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez régler manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect.
- Page 57 à vos capacités personnelles. Si vous connaissez votre valeur de seuil de puissance fonctionnelle (FTP), vous pouvez la saisir et permettre au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez régler manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez MENU.
- Page 58 . Si vous choisissez de ne pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif de pas personnalisé sur votre compte Garmin Connect. Utilisation de l'alerte de déplacement Rester assis pendant de longues périodes peut déclencher des changements d'état métaboliques indésirables.
- Page 59 Vous pouvez créer et rechercher d'autres entraînements à l'aide de Garmin Connect, ou sélectionner un programme d'entraînement avec des entraînements intégrés et les transférer sur votre montre. Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin Connect. Vous pouvez planifier des entraînements à l'avance et les stocker sur votre montre. Entraînement...
- Page 60 Machine Translated by Google Suivre un entraînement depuis Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement à partir de Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 25). 1 Sélectionnez une optionÿ: • Ouvrez l'application Garmin Connect.
- Page 61 L'entraînement suggéré se met automatiquement à jour en fonction des changements d'habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max. Activation et désactivation des invites d'entraînement quotidien suggéré Les entraînements quotidiens suggérés sont recommandés en fonction de vos activités précédentes enregistrées sur votre compte Garmin Connect. 1 Sur le cadran de la montre, sélectionnez .
- Page 62 Lorsque vous sélectionnez un jour dans le calendrier, vous pouvez afficher ou effectuer l'entraînement. L'entraînement programmé reste sur votre appareil, que vous le terminiez ou que vous le sautiez. Lorsque vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils écrasent le calendrier d'entraînement existant.
- Page 63 à quelques questions et trouver un plan pour vous aider à terminer une course de 5 km. Le plan s'adapte à votre niveau actuel de forme physique, à vos préférences d'entraînement et d'horaire et à la date de la course. Lorsque vous démarrez un plan, le widget Garmin Coach est ajouté à la boucle de widgets sur votre appareil fÿnix.
- Page 64 Vous pouvez également créer une bande d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser votre effort d'allure en fonction des changements d'altitude. Vous pouvez créer un plan PacePro à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les fractionnements et le tracé d'élévation avant d'exécuter le parcours.
- Page 65 Machine Translated by Google Démarrage d'un plan PacePro Avant de pouvoir démarrer un plan PacePro, vous devez télécharger un plan à partir de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur . 2 Sélectionnez une activité de course à pied en extérieur.
- Page 66 Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de vélo depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois qu'un segment est enregistré sur votre appareil, vous pouvez courir un segment, en essayant d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou d'autres participants qui ont couru le segment.
- Page 67 Vous pouvez télécharger vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect pour afficher la position de votre segment. REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée à votre compte Strava afin que vous puissiez revoir la position du segment.
- Page 68 5 Sélectionnez une optionÿ: • Sélectionnez Depuis l'historique pour sélectionner une activité précédemment enregistrée sur votre appareil. • Sélectionnez Téléchargé pour sélectionner une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité. L'écran Virtual Partner apparaît, indiquant votre heure de fin estimée.
- Page 69 Sélectionnez une option : • Dans le widget d'état de l'entraînement, maintenez MENU enfoncé et sélectionnez Options > Reprendre l'état de l'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de performances > État de l'entraînement > > Reprendre l'entraînement Statut.
- Page 70 Machine Translated by Google Démarrage du compte à rebours 1 Sur le cadran de la montre, maintenez MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > MINUTEURS. 3 Sélectionnez une optionÿ: • Pour définir et enregistrer un compte à rebours pour la première fois, saisissez l'heure, appuyez sur MENU et sélectionnez Enregistrer la minuterie. • Pour définir et enregistrer des comptes à...
- Page 71 Machine Translated by Google Utilisation du chronomètre 1 Depuis le cadran de la montre, maintenez MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > CHRONOMÈTRE. 3 Appuyez sur pour démarrer la minuterie. 4 Appuyez sur LAP pour redémarrer le chronomètre. Le temps total du chronomètre continue de s'écouler. 5 Appuyez sur pour arrêter les deux minuteries.
- Page 72 Machine Translated by Google Modification d'un fuseau horaire alternatif 1 Sur le cadran de la montre, maintenez MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > ALT. FUSEAUX HORAIRES > Modifier. 3 Sélectionnez un fuseau horaire. 4 Sélectionnez une option : • Pour entrer un nom personnalisé pour le fuseau horaire, sélectionnez Renommer le fuseau. • Pour modifier le fuseau horaire, sélectionnez Changer de zone.
- Page 73 8 Appuyez sur pour commencer la navigation. Parcours Vous pouvez envoyer un parcours depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois enregistré sur votre appareil, vous pouvez parcourir le parcours sur votre appareil. Vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et suivre un trajet domicile-travail adapté...
- Page 74 (Envoi d'un parcours sur votre appareil, page 66). Envoi d'un parcours sur votre appareil Vous pouvez envoyer un parcours que vous avez créé à l'aide de l'application Garmin Connect sur votre appareil (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 70).
- Page 75 Machine Translated by Google Utilisation de ClimbPro La fonction ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les ascensions à venir sur un parcours. Vous pouvez afficher les détails de la montée, y compris la pente, la distance et le dénivelé, avant ou en temps réel tout en suivant un parcours. Les catégories de montées cyclistes, basées sur la longueur et la pente, sont indiquées par la couleur.
- Page 76 Machine Translated by Google Navigation vers votre point de départ pendant une activité Vous pouvez revenir au point de départ de votre activité actuelle en ligne droite ou le long du chemin parcouru. Cette fonction est disponible uniquement pour les activités qui utilisent le GPS. 1 Pendant une activité, appuyez sur .
- Page 77 Machine Translated by Google Panoramique et zoom sur la carte 1 Pendant la navigation, appuyez sur HAUT ou BAS pour afficher la carte. 2 Maintenez MENU. 3 Sélectionnez Panoramique/Zoom. 4 Sélectionnez une optionÿ: • Pour basculer entre le panoramique haut et bas, le panoramique gauche et droite ou le zoom, appuyez sur . •...
- Page 78 Machine Translated by Google Historique multisport Votre appareil stocke le résumé multisport global de l'activité, y compris la distance totale, le temps, les calories et les données d'accessoires en option. Votre appareil sépare également les données d'activité pour chaque segment sportif et transition afin que vous puissiez comparer des activités d'entraînement similaires et suivre la vitesse à...
- Page 79 Machine Translated by Google Utilisation de l'odomètre L'odomètre enregistre automatiquement la distance totale parcourue, l'altitude gagnée et la durée des activités. 1 Depuis le cadran de la montre, maintenez MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Totaux > Odomètre. 3 Appuyez sur HAUT ou BAS pour afficher les totaux de l'odomètre. Suppression de l'historique 1 Sur le cadran de la montre, maintenez MENU enfoncé.
- Page 80 Alertes de vibrationÿ: active les alertes qui vous avertissent d'inspirer ou d'expirer pendant une activité de respiration. Vidéos d'entraînementÿ: active des animations d'entraînement instructives pour une activité de musculation, de cardio, de yoga ou de Pilates. Des animations sont disponibles pour les entraînements préinstallés et les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect. Personnalisation de votre appareil...
- Page 81 Machine Translated by Google Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la disposition et le contenu des écrans de données pour chaque activité. 1 Maintenez MENU. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez l'activité à personnaliser. 4 Sélectionnez les paramètres d'activité.
- Page 82 Machine Translated by Google Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité, ce qui peut vous aider à vous entraîner vers des objectifs spécifiques, à accroître votre connaissance de votre environnement et à naviguer vers votre destination. Certaines alertes ne sont disponibles que pour des activités spécifiques. Il existe trois types d'alertesÿ: les alertes d'événement, les alertes de plage et les alertes récurrentes.
- Page 83 Machine Translated by Google Définition d'une alerte 1 Maintenez MENU. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. REMARQUEÿ: Cette fonctionnalité n'est pas disponible pour toutes les activités. 4 Sélectionnez les paramètres d'activité. 5 Sélectionnez Alertes. 6 Sélectionnez une optionÿ: •...
- Page 84 Machine Translated by Google Activation de la pause automatique® Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre automatiquement le chronomètre en pause lorsque vous arrêtez de bouger. Cette fonctionnalité est utile si votre activité comprend des feux stop ou d'autres endroits où vous devez vous arrêter. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré...
- Page 85 5 Sélectionnez Défilement automatique. 6 Sélectionnez une vitesse d'affichage. Modification du paramètre GPS Pour plus d'informations sur le GPS, rendez-vous sur garmin.com/aboutGPS. 1 Maintenez MENU. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. REMARQUEÿ: Cette fonctionnalité n'est pas disponible pour toutes les activités.
- Page 86 Étages gravis : suit vos étages gravis et votre progression vers votre objectif. Entraîneur Garmin : affiche les entraînements programmés lorsque vous sélectionnez un plan d'entraînement d'entraîneur Garmin dans votre Garmin Connecter le compte. Golfÿ: affiche les scores de golf et les statistiques de votre dernière partie.
- Page 87 Machine Translated by Google Oxymètre de poulsÿ: vous permet de prendre une mesure manuelle de l'oxymètre de pouls. Commandes de l'appareil photo RCTÿ: vous permet de prendre manuellement une photo, d'enregistrer un clip vidéo et de personnaliser les paramètres (à l'aide les commandes de la caméra Varia, page 93).
- Page 88 Machine Translated by Google Personnalisation du widget Ma journée Vous pouvez personnaliser la liste des mesures affichées sur le widget Ma journée. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur HAUT ou BAS pour afficher le widget Ma journée . 2 Maintenez MENU.
- Page 89 Machine Translated by Google Paramètres des capteurs Paramètres de la boussole Maintenez MENU et sélectionnez Capteurs et accessoires > Boussole. Étalonner : vous permet d'étalonner manuellement le capteur de la boussole (Étalonnage manuel de la boussole, page 81). Affichage : définit le cap directionnel sur la boussole en lettres, degrés ou milliradians. Réf.
- Page 90 Machine Translated by Google Étalonnage de l'altimètre barométrique Votre montre a déjà été étalonnée en usine et la montre utilise par défaut l'étalonnage automatique à votre point de départ GPS. Vous pouvez calibrer manuellement l'altimètre barométrique si vous connaissez l'altitude correcte. 1 Maintenez MENU.
- Page 91 Machine Translated by Google Paramètres de navigation Vous pouvez personnaliser les fonctionnalités et l'apparence de la carte lorsque vous naviguez vers une destination. Personnalisation des fonctionnalités de la carte 1 Maintenez MENU. 2 Sélectionnez Navigation > Écrans de données. 3 Sélectionnez une optionÿ: •...
- Page 92 5 Sélectionnez Pendant le sommeil pour activer la fonction d'économie de batterie pendant vos heures de sommeil normales. ASTUCE : vous pouvez définir vos heures de sommeil normales dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez Alerte batterie faible pour recevoir une alerte lorsque la batterie est faible.
- Page 93 Mode USB : configure l'appareil pour qu'il utilise le mode de stockage de masse ou le mode Garmin lorsqu'il est connecté à un ordinateur. Réinitialiser : vous permet de réinitialiser les données et les paramètres utilisateur (Réinitialisation de tous les paramètres par défaut, page 98).
- Page 94 Synchroniser l'heure Chaque fois que vous allumez l'appareil et acquérez des satellites ou ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, l'appareil détecte automatiquement vos fuseaux horaires et l'heure actuelle de la journée. Vous pouvez également synchroniser manuellement l'heure lorsque vous changez de fuseau horaire et mettre à jour pour l'heure d'été.
- Page 95 Machine Translated by Google Personnalisation des touches de raccourci Vous pouvez personnaliser la fonction de maintien des boutons individuels et des combinaisons de boutons. 1 Maintenez MENU. 2 Sélectionnez Système > Raccourcis clavier. 3 Sélectionnez un bouton ou une combinaison de boutons à personnaliser. 4 Sélectionnez une fonction.
- Page 96 (Personnalisation des écrans de données, page 73). Si votre montre était emballée avec un capteur, ils sont déjà appairés. Pour plus d'informations sur la compatibilité spécifique des capteurs Garmin, l'achat ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez- vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
- Page 97 Machine Translated by Google Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach CT10 pour suivre automatiquement vos coups de golf, y compris Capteurs de club l'emplacement, la distance et le type de club. DogTrack Vous permet de recevoir des données d'un appareil de suivi de chien portable compatible.
- Page 98 La première fois que vous connectez un capteur sans fil à votre montre à l'aide de la technologie ANT+ ou Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur dispose à la fois des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin vous recommande de l'associer à l'aide de la technologie ANT+. Une fois couplées, la montre se connecte automatiquement au capteur lorsque vous démarrez une activité...
- Page 99 Machine Translated by Google Dynamique de course Vous pouvez utiliser votre appareil fÿnix compatible associé à l'accessoire HRM-Pro ou à un autre accessoire de dynamique de course pour fournir des commentaires en temps réel sur votre forme de course. L'accessoire de dynamique de course possède un accéléromètre qui mesure le mouvement du torse afin de calculer six métriques de course. Cadence : La cadence est le nombre de pas par minute.
- Page 100 Les coureurs d'élite ont tendance à avoir des foulées rapides et équilibrées. Vous pouvez regarder la jauge ou le champ de données pendant votre course ou afficher le résumé sur votre compte Garmin Connect après votre course. Comme pour les autres données de dynamique de course, l'équilibre du temps de contact avec le sol est une mesure quantitative pour vous aider à...
- Page 101 Prendre une photo. • Sélectionnez pour enregistrer un clip. Télécommande inReach La fonction de télécommande inReach vous permet de contrôler votre appareil inReach à l'aide de votre appareil fÿnix. Aller acheter .garmin.com pour acheter un appareil inReach compatible. Capteurs sans fil...
- Page 102 Machine Translated by Google Utilisation de la télécommande inReach Avant de pouvoir utiliser la fonction de télécommande inReach, vous devez ajouter le widget inReach à la boucle de widgets (Personnalisation de la boucle de widgets, page 89). 1 Allumez l'appareil inReach. 2 Sur votre montre fÿnix, appuyez sur HAUT ou BAS depuis le cadran de la montre pour afficher le widget inReach.
- Page 103 Plage de température de charge solaire De 0 à 60°C (de 32 à 140°F) Fréquences sans fil 2,4 GHz à 3 dBm maximum 1 L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 100 m. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Informations sur l'appareil...
- Page 104 2 Essuyez-le. Après le nettoyage, laissez la montre sécher complètement. CONSEIL : Pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin.com/fitandcare. Nettoyer les bandes de cuir 1 Essuyez les bandes de cuir avec un chiffon sec. 2 Utilisez un revitalisant pour cuir pour nettoyer les bandes de cuir.
- Page 105 Si vous ne connaissez pas le but d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de votre appareil contient des fichiers système importants qui ne doivent pas être supprimés. 1 Ouvrez le lecteur ou le volume Garmin . 2 Si nécessaire, ouvrez un dossier ou un volume.
- Page 106 Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ? La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. La première fois que vous connectez un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler la montre et le capteur. Une fois couplées, la montre se connecte automatiquement au capteur lorsque vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
- Page 107 à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ÿ Synchronisez votre montre avec l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth. Lorsqu'elle est connectée à votre compte Garmin, la montre télécharge plusieurs jours de données satellites, ce qui lui permet de localiser rapidement les signaux satellites.
- Page 108 2 Attendez que l'appareil synchronise vos données. La synchronisation peut prendre plusieurs minutes. REMARQUE : l'actualisation de l'application Garmin Connect ou de l'application Garmin Express ne synchronise pas vos données et ne met pas à jour votre nombre de pas.
- Page 109 Machine Translated by Google annexe Champs de données REMARQUEÿ: Tous les champs de données ne sont pas disponibles pour tous les types d'activité. Certains champs de données nécessitent des accessoires ANT+ ou Bluetooth pour afficher les données. % de puissance de seuil fonctionnelÿ: la puissance de sortie actuelle en pourcentage de la puissance de seuil fonctionnel. % de réserve de fréquence cardiaqueÿ: le pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (fréquence cardiaque maximale moins fréquence cardiaque au repos).
- Page 110 Machine Translated by Google Taux de course moyenÿ: Sports de pagaie. Le nombre moyen de coups par minute (spm) pendant le courant activité. Nombre moyen de coups par longueur : Le nombre moyen de coups par longueur de piscine pendant l'activité en cours. Swolf moyen : le score Swolf moyen pour l'activité...
- Page 111 Machine Translated by Google ETAÿ: L'heure estimée de la journée à laquelle vous atteindrez la destination finale (ajustée à l'heure locale du destination). Vous devez être en train de naviguer pour que ces données apparaissent. ETA at Next : L'heure estimée de la journée à laquelle vous atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée à l'heure locale du waypoint). Vous devez être en train de naviguer pour que ces données apparaissent.
- Page 112 Machine Translated by Google Interval Maximum %Max. : Le pourcentage maximal de la fréquence cardiaque maximale pour l'intervalle de natation actuel. Fréquence cardiaque maximale par intervalleÿ: la fréquence cardiaque maximale pour l'intervalle de natation en cours. Rythme d'intervalle : Le rythme moyen pour l'intervalle actuel. Interval Stroke Rate: Le nombre moyen de coups par minute (spm) pendant l'intervalle actuel.
- Page 113 Machine Translated by Google %HRR du dernier tourÿ: pourcentage moyen de réserve de fréquence cardiaque (fréquence cardiaque maximale moins fréquence cardiaque au repos) pour le dernier tour effectué. Allure du dernier tour sur 500ÿmÿ: l'allure moyenne d'aviron sur 500ÿmètres pour le dernier tour. Ascension du dernier tourÿ: la distance verticale d'ascension pour le dernier tour effectué.
- Page 114 Machine Translated by Google Puissance maximale du tourÿ: la puissance de sortie maximale pour le tour en cours. Vitesse nautique maximale : La vitesse maximale en nœuds pour l'activité en cours. Puissance maximaleÿ: la puissance de sortie maximale pour l'activité en cours. SOG maximumÿ: la vitesse de déplacement maximale pour l'activité...
- Page 115 Machine Translated by Google Distance intermédiaire : Course à pied. La distance totale du segment actuel. Distance fractionnée restanteÿ: Course à pied. La distance restante de la division actuelle. Allure fractionnéeÿ: course à pied. Le rythme de la scission actuelle. Allure cible fractionnéeÿ: Course à...
- Page 116 Machine Translated by Google Vitesse verticale jusqu'à la cibleÿ: vitesse de montée ou de descente jusqu'à une altitude prédéterminée. Vous devez naviguer pour ces données à apparaître. Travail : Le travail cumulé effectué (puissance de sortie) en kilojoules. VO2 Max. Classements standards Ces tableaux incluent des classifications normalisées pour VO2 max.
- Page 117 Machine Translated by Google Évaluations FTP Ces tableaux incluent des classifications pour les estimations de puissance de seuil fonctionnel (FTP) par sexe. Mâles Watts par kilogramme (W/kg) Supérieur 5.05 et supérieur Excellent Du 3.93 au 5.04 Bien De 2,79 à 3,92 De 2.23 à...
- Page 118 Machine Translated by Google Taille et circonférence de la roue Votre capteur de vitesse détecte automatiquement votre taille de roue. Si nécessaire, vous pouvez entrer manuellement votre circonférence de roue dans les paramètres du capteur de vitesse. La taille du pneu est indiquée sur les deux côtés du pneu. Cette liste n'est pas exhaustive. Vous pouvez également mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser une des calculatrices disponibles sur internet.
- Page 119 Machine Translated by Google Circonférence de la roue (mm) La taille des pneus 20 × 1,75 1515 1615 20 × 1-3/8 1770 22 × 1-3/8 1785 22 × 1-1/2 24 × 1 1753 1785 24 × 3/4 Tubulaire 1795 24 × 1-1/8 24 ×...
- Page 120 Machine Translated by Google Circonférence de la roue (mm) La taille des pneus 29 × 2,2 2298 29 × 2,3 2326 650x20C 1938 650x23C 1944 650×35A 2090 650 × 38B 2105 650×38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 ×...
- Page 121 Machine Translated by Google...
- Page 122 Machine Translated by Google support.garmin.com GUID-DF9BDE35-F592-4CD8-872D-A2910FAFC147 v6 Août 2022...