Selezione Del Programma E Descrizione Dei Programmi; Avvio Rapido; Programma Watt; Programma Manuale - ALDI ANS-18-021 Mode D'emploi

Selezione del programma e descrizione dei programmi

Selezione del programma e
descrizione dei programmi
Il computer si avvia automaticamente con il
programma di avvio rapido.
Premendo il relativo tasto del programma è possibile
accedere al programma desiderato.
Informazioni generali sulla selezione dei programmi e
sulla descrizione dei programmi:
• Tutte le fasi operative necessarie sono visualizzate
nel campo indicazioni
• Impostare i valori predefiniti con il tasto
più/meno s u .
/
• Confermare l'inserimento dei valori predefiniti con
il tasto modalità (Modus)
• Se un valore predefinito viene confermato, è
possibile accedere di nuovo al valore predefinito
inserito premendo il tasto Reimpostare/Pausa
(Zurückstellen/Pause)
• Se non si desidera inserire un valore predefinito,
confermare il valore 0 con il tasto modalità
(Modus) v .
• Un programma può essere terminato solo
in modalità pausa premendo il tasto di un
programma qualsiasi o mediante un riavvio.
• Il computer indica tramite un segnale quando il
valore delle pulsazioni predefinito viene superato.

Avvio rapido

Il programma di avvio rapido serve per un avvio
immediato dell'allenamento.
1. Premere il tasto avvio rapido (Schnellstart)
iniziare l'allenamento.
2. Impostare il livello di resistenza della pedalata.

Programma watt

In questa modalità è possibile eseguire un
allenamento in base ai watt (indipendente dal numero
di giri). Il valore di watt preimpostato rimane sempre
invariato. Vale a dire che la resistenza della pedalata
(watt) viene adeguata ogni 0,5–4 secondi alla
frequenza di pedalata e alla velocità di allenamento
attuali.
1. Premere il tasto programma watt (Watt
Programm) .
z
2. Premere il tasto modalità (Modus)
specificare un allenamento con conto alla rovescia.
3. Impostare il valore predefinito per watt, tempo,
distanza, kilojoule e pulsazioni.
4. Iniziare a pedalare per avviare il programma.
62
f del display LCD l .
v .
r .
y
v per

Programma manuale

In questo programma è possibile regolare
individualmente la resistenza della pedalata durante
l'allenamento. Inoltre è possibile impostare i valori per
un allenamento con conto alla rovescia.
1. Premere il tasto programma manuale (Manuelles
Programm)
2. Premere il tasto modalità (Modus)
specificare un allenamento con conto alla rovescia.
3. Impostare il valore predefinito per tempo, distanza,
kilojoule e pulsazioni.
4. Iniziare a pedalare per avviare il programma.

Programma frequenza cardiaca target

Questo programma funziona con una fascia toracica
(non inclusa nella fornitura) o con il sensore palmare
per le pulsazioni
In questa modalità è possibile allenarsi in modo che il
livello di resistenza si adatti automaticamente alla
frequenza cardiaca specificata.
Se la frequenza cardiaca attuale è inferiore alla
frequenza cardiaca target impostata, la resistenza
della pedalata aumenta ogni 10 secondi di un livello
(fino a massimo 16). Se la frequenza cardiaca attuale è
per
superiore alla frequenza cardiaca target impostata, la
resistenza della pedalata diminuisce ogni 10 secondi
di un livello (fino a massimo 1).
1. Premere il tasto frequenza cardiaca target (Zielpuls­
Programm)
2. Mediante il tasto più
selezionare uno dei seguenti profili di frequenza
cardiaca target e confermare la propria scelta
premendo il tasto modalità (Modus)
• HRC 1: 55% della frequenza cardiaca
massima (= 220 – età) (vedi spiegazione
"Zona di rigenerazione" nel capitolo
"Programma di allenamento")
• HRC 2: 75% della frequenza cardiaca
massima (vedi spiegazione "Zona aerobica"
nel capitolo "Programma di allenamento")
• HRC 3: 90% della frequenza cardiaca
massima (vedi spiegazione "Zona
anaerobica" nel capitolo "Programma di
allenamento")
• Le barre del programma watt
non si adeguano alla resistenza.
Ciò significa che la potenza della
pedalata/watt selezionata viene
visualizzata nel campo watt.
• Con i tasti più/meno è possibile
regolare la resistenza durante
l'allenamento con incrementi di 5.
k .
13 sul manubrio di appoggio
m
.
s
e il tasto meno
v per
9 .
u
,
v :