ALDI ANS-18-021 Mode D'emploi page 53

Indice
Indice
Dotazione/parti dell'apparecchio ....................................3
Vista d'insieme ..................................................................4
Informazioni generali .....................................................55
Leggere e conservare le istruzioni per l'uso ......................55
Descrizione pittogrammi ......................................................55
Sicurezza ..........................................................................55
Utilizzo conforme alla destinazione d'uso .........................55
Avvertenze di sicurezza ....................................................... 56
Controllo del cross trainer e della dotazione .................57
Assemblaggio ..................................................................57
Montaggio dei piedini d'appoggio (fig. 1/pag. 73) ..........57
Montaggio della colonna del manubrio (fig. 2/pag. 74) .57
Montaggio delle barre oscillanti (fig. 3/pag. 75) ............. 58
Montaggio dei pedali (fig. 4/pag. 76) ................................ 58
Montaggio del manubrio di appoggio (fig. 5/pag. 76) ... 58
Montaggio del computer (fig. 6/pag. 77) ..........................59
Montaggio del supporto per telefono e tablet (fig. 7/pag.
77) ............................................................................................59
Posizionamento del cross trainer ........................................59
Smontaggio del cross trainer ...............................................59
Utilizzo .............................................................................59
Accensione e spegnimento del cross trainer ....................59
Spiegazione delle indicazioni sul display (fig. C) ............. 60
Spiegazione del tastierino ................................................... 60
Selezione della lingua ...........................................................61
Profili utente ...........................................................................61
54
Selezione del programma e descrizione dei programmi .. 61
Avvio rapido ............................................................................62
Programma watt ....................................................................62
Programma manuale ............................................................62
Programma frequenza cardiaca target .............................62
Programma individuale........................................................62
Programma intervallo ...........................................................62
Programma montagna ........................................................ 63
Programma test .................................................................... 63
Misurazione BMR, grasso e BMI ........................................... 63
Misurazione defaticamento ................................................ 64
Allenamento ....................................................................65
Misurazione pulsazioni e frequenza cardiaca ...................65
Gruppi muscolari interessati ............................................... 66
Fasi di allenamento............................................................... 66
Programma di allenamento ................................................ 66
Salire correttamente .............................................................67
Assumere la postura corretta ..............................................67
Iniziare l'allenamento ............................................................67
Pulizia ..............................................................................68
Trasporto .........................................................................68
Ricerca anomalie .............................................................68
Dati tecnici .......................................................................69
Dichiarazione di conformità ...........................................69
Smaltimento ....................................................................69
Smaltimento dell'imballaggio .............................................69
Smaltimento del cross trainer ..............................................69
Lista dei pezzi di ricambio ...............................................70
Montaggio del cross trainer ...........................................73