ALDI ANS-18-021 Mode D'emploi page 29

Table des matières
Table des matières
Contenu de la livraison/pièces de l'appareil ...................3
Vue d'ensemble .................................................................4
Généralités ......................................................................31
Lire et conserver le mode d'emploi.....................................31
Légende ..................................................................................31
Sécurité ............................................................................31
Utilisation conforme ..............................................................31
Consignes de sécurité ...........................................................32
Vérifier le vélo elliptique et le contenu de la livraison .33
Montage ...........................................................................33
Monter les pieds (fig. 1/page 49) .........................................33
Monter la colonne de guidon (fig. 2/page 50) ..................33
Monter les tiges vibratoires (fig. 3/page 51) ......................34
Monter les pédales (fig. 4/page 52) ....................................34
Monter la poignée de maintien (fig. 5/page 52) ..............34
Monter l'ordinateur (fig. 6/page 53) ...................................35
Monter le support pour téléphone et tablette (fig. 7/page
53).............................................................................................35
Installation du vélo elliptique ..............................................35
Démontage du vélo elliptique .............................................35
Utilisation ........................................................................35
Allumer et éteindre le vélo elliptique .................................35
Explication des écrans (fig. C) ..............................................36
Explication du clavier ............................................................36
Sélection de la langue ...........................................................37
Profils d'utilisateurs ...............................................................37
30
Sélection et description des programmes .....................37
Démarrage rapide .................................................................38
Programme Watts ..................................................................38
Programme manuel ..............................................................38
Programme pouls cible .........................................................38
Programme personnalisé ....................................................38
Programme à intervalles ......................................................38
Programme montagne .........................................................39
Programme test .....................................................................39
Mesure TMB, graisse et IMC ...................................................39
Mesure de récupération ...................................................... 40
Entraînement ..................................................................41
Mesure du pouls et de la fréquence cardiaque ................41
Groupes musculaires sollicités............................................ 42
Phases d'entraînement ....................................................... 42
Planning d'entraînement .................................................... 42
Monter correctement ........................................................... 43
Adopter une bonne posture ............................................... 43
Commencer l'entraînement ................................................ 43
Nettoyage ....................................................................... 44
Transport ........................................................................ 44
Recherche d'erreurs ....................................................... 44
Caractéristiques techniques ...........................................45
Déclaration de conformité ..............................................45
Élimination ......................................................................45
Élimination de l'emballage ................................................. 45
Élimination du vélo elliptique ............................................. 45
Liste des pièces de rechange ......................................... 46
Montage du vélo elliptique ............................................49