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Les langues disponibles
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Sélection et description des programmes
• Taille :
− À l'aide de la touche Plus
u
, sélectionnez votre taille.
− Appuyez sur la touche Mode
votre choix.
Sélection et description des
programmes
L'ordinateur démarre automatiquement en
programme Démarrage rapide.
Vous pouvez consulter le programme souhaité en
appuyant sur la touche Programme.
Informations générales concernant la sélection et
description des programmes :
• Toutes les étapes de commande nécessaires sont
affichées dans le champ des remarques
l'écran LCD
l
.
• Réglez les valeurs prédéfinies à l'aide de la touche
Plus/Moins
s
u
/
• Confirmez la valeur prédéfinie avec la touche
Mode
v
.
• Si une valeur prédéfinie est confirmée, il est
possible d'accéder à nouveau à la valeur prédéfinie
saisie en appuyant sur la touche Réinitialiser/
Pause
r
.
• Si vous ne souhaitez pas entrer de valeur
prédéfinie, confirmez la valeur 0 avec la touche
Mode
v
.
• Un programme ne peut être terminé qu'en mode
Pause en appuyant sur la touche du programme
souhaité, ou en redémarrant l'ordinateur.
• L'ordinateur vous indique par un signal lorsque la
valeur prédéfinie est dépassée.
Démarrage rapide
Programme de démarrage rapide pour un démarrage
immédiat de l'entraînement.
1. Appuyez sur la touche Démarrage rapide
commencer l'entraînement.
2. Réglez la résistance de pédalage.
Programme Watts
Dans ce mode, vous pouvez effectuer un entraînement
basé sur les watts (indépendant de la vitesse de
rotation). La valeur prédéterminée en watts reste
toujours la même. Cela signifie que la résistance de
pédalage (watts) est ajustée toutes les 0,54 secondes
de la cadence et de la vitesse d'entraînement.
1. Appuyez sur la touche Programme watts
2. Appuyez sur la touche Mode
un entraînement par compte à rebours.
38
s
et de la touche Moins
v
pour confirmer
f
.
y
z
v
pour déterminer
3. Réglez les valeurs prédéfinies pour les watts, la
durée, la distance, les kilojoules et le pouls.
4. Appuyez sur les pédales pour commencer
l'entraînement.
Programme manuel
Ce programme permet de régler individuellement la
résistance de pédalage pendant l'entraînement. Vous
pouvez également régler les valeurs pour un
sur
entraînement en compte à rebours.
1. Appuyez sur la touche Programme manuel
2. Appuyez sur la touche Mode
un entraînement par compte à rebours.
3. Réglez les valeurs prédéfinies pour la durée, la
distance, les kilojoules et le pouls.
4. Appuyez sur les pédales pour commencer
l'entraînement.
Programme pouls cible
Ce programme fonctionne avec une sangle thoracique
(non incluse) ou avec le capteur de pouls manuel
de la poignée de maintien
Ce mode permet un entraînement où la résistance de
pédalage s'adapte automatiquement à la fréquence
cardiaque cible déterminée.
Si votre fréquence cardiaque actuelle est inférieure à
la fréquence cardiaque cible réglée par vous, la
résistance de pédalage augmente d'un niveau toutes
les 10 secondes (jusque 16 max.). Si votre fréquence
cardiaque actuelle est supérieure à la fréquence
cardiaque cible réglée par vous, la résistance de
pédalage est abaissée d'un niveau toutes les
10 secondes (jusque 1 min.).
pour
1. Appuyez sur la touche Programme pouls cible
2. À l'aide de la touche Plus
u
, sélectionnez un des profils de fréquence
cardiaque cible et confirmez votre choix à l'aide de
la touche Mode
• HRC 1 : 55 % de la fréquence cardiaque
maximale (= 220 – âge) (voir explications
concernant la « zone de récupération » dans
le chapitre « Planning d'entraînement »)
• HRC 2 : 75 % de la fréquence cardiaque
.
maximale (voir explications concernant la
« zone aérobie » dans le chapitre « Planning
d'entraînement »)
• Les barres du Programme Watts
ne s'adaptent pas à la résistance.
Cela signifie que la puissance de
pédalage/watts sélectionnée est
affichée dans le champ Watts.
• Les touches Plus/Moins permettent
de régler la résistance par palier de 5
pendant l'entraînement.
v
pour déterminer
9
.
s
et de la touche Moins
v
:
k
.
13
m
.
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