Mesure Tmb, Graisse Et Imc - ALDI ANS-18-021 Mode D'emploi

Sélection et description des programmes
moyenne, la distance parcourue, la somme des
kilojoules dépensés, le niveau de watts utilisé et le
pouls moyen de différents jours d'entraînement.
Seuls des unités d'entraînement avec la
même résistance de pédalage (watts)
prédéfinie peuvent être comparées.

Mesure TMB, graisse et IMC

Ce programme sert à calculer vos valeurs personnelles
de TMB, IMC et graisse corporelle.
1. Appuyez sur la touche Mesure TMB, graisse, IMC
2. Appuyez sur la touche Mode
vos données personnelles pour le calcul de l'IMC,
TMB et graisse corporelle.
3. Déterminez les valeurs prédéfinies pour l'âge, le
genre (masculin :
et la taille (en cm).
4. Confirmez la valeur prédéfinie avec la touche Mode.
5. Démarrez le processus de mesure en appuyant sur
la touche Mode. Il est important que vous touchiez
les deux capteurs de pouls manuel
processus de mesure.
6. Au bout d'env. 5 à 10 secondes, les valeurs suivantes
s'affiches sur l'écran LCD :
• La graisse corporelle et l'IMC sont tour à
tour affichés au milieu à gauche de l'écran
d'affichage.
• Le résultat de mesure du TMB/champ de pouls
est affiché en bas à gauche.
• « Err » signale qu'une erreur est survenue
pendant la mesure. Dans ce cas, la mesure doit
être répétée.
Évaluation de la mesure TMB, graisse et IMC :
• Résultat de la mesure de la graisse corporelle :
Le tableau suivant doit vous aider à classer votre
valeur lipidique. Veuillez noter que cette mesure ne
repose sur aucune méthode médicale de mesure
et que cette valeur peut varier de sa valeur réelle.
Pour mesurer précisément votre masse graisseuse,
veuillez contacter votre médecin.
Genre Un peu
masculin < 13 %
féminin < 23 %
• Résultat de mesure de l'indice de masse corporelle
(IMC) : L'IMC sert de critère d'évaluation pour
40
v pour déterminer
, féminin : ), le poids (en kg)
13 pendant le
Bien Normal
13 % 26 %
– 25,8 % – 30 %
23 % 36 %
–35,8 % – 40 %
évaluer le poids. Le tableau suivant doit vous
aider à classer votre IMC. Veuillez noter que cette
mesure ne repose sur aucune méthode médicale
de mesure.
Tranche d'âge
19 – 24 ans
25 – 34 ans
35 – 44 ans
45 – 54 ans
55 – 64 ans
> 64 ans
q .
Catégorie
Maigreur
Déficit pondéral
Limite
Normal
Surcharge pondérale
Obésité
Obésité morbide
L'IMC se calcule avec la formule :
Poids corporel en kg : (Taille en m)²
• Résultat de mesure du TMB (taux métabolique de
base) : Le TMB est le besoin en énergie nécessaire
pour maintenir les fonctions du corps.
Multipliez le résultat de mesure du TMB de
l'ordinateur par le niveau d'activité du tableau
suivant. Le résultat est le facteur énergétique de
votre corps en kilojoules (kJ).
Niveau
d'activité
très peu
activité normale
moyennent actif
actif
très actif
Trop
élevé
> 30 %
> 40 %
IMC Normal
19 – 24
20 – 25
21 – 26
22 – 27
23 – 28
24 – 29
IMC
< 15
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 +
Facteur d'activité
TMB × 1,2 (par ex. peu ou pas
d'entraînement, activité assise)
TMB × 1,3
TMB × 1,4 (par ex. entraînement/
sport léger, 3 – 4 h/semaine)
TMB × 1,6 (par ex. entraînement/
sport soutenu, 4 – 5 h/semaine)
TMB × 1,9 (entraînement/sport
difficile et travail physique)