ALDI CRANE 18090AD-16 Manuels

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ALDI CRANE 18090AD-16 Mode D'emploi

ALDI CRANE 18090AD-16 Mode D'emploi (49 pages)

Exerciseur pour abdominaux

Marque: ALDI | Catégorie: Équipement de fitness | Taille: 1.46 MB

Table des Matières

Deutsch

3
- Table des Matières
  3
- Lieferumfang/Geräteteile
  6
- Allgemeines
  7
- Gebrauchsanleitung Lesen und Aufbewahren
  7
- Zeichenerklärung
  7
- Sicherheit
  8
- Bestimmungsgemäßer Gebrauch
  8
- Sicherheitshinweise
  8
- Bauchmuskeltrainer und Lieferumfang Prüfen
  9
- Bauchmuskeltrainer Montieren
  10
- Montage
  10
- Training
  11
- Trainingsablauf
  12
- Aufwärmen
  13
- Abwärmen
  13
- Übungen
  13
- Ausgangspositionen
  13
- Ausgangsposition Einsteiger
  14
- Ausgangsposition Fortgeschrittene
  14
- Vorwärtsbeuge
  15
- Rückwärtsbeuge
  15
- Fahrradfahren
  16
- Seitbeuge
  16
- Reinigung
  17
- Kerzenposition mit Rückwärtigem Abrollen
  17
- Wartung
  18
- Technische Daten
  18
- Entsorgung
  18
- Verpackung Entsorgen
  18
- Bauchmuskeltrainer Entsorgen
  18
Français

19
- Contenu de Livraison⁄Pièces de L'appareil
  20
- Codes QR
  21
- Généralités
  22
- Lire le Mode D'emploi et le Conserver
  22
- Légende des Symboles
  22
- Sécurité
  22
- Utilisation Conforme à L'usage Prévu
  22
- Consignes de Sécurité
  23
- Montage
  24
- Monter L'exerciseur pour Abdominaux
  24
- Vérifier L'exerciseur pour Abdominaux et le Contenu de la Livraison
  24
- Entraînement
  25
- Déroulement de L'entraînement
  27
- Échauffement
  27
- Exercices
  28
- Position de Départ pour Débutants
  28
- Positions de Départ
  28
- Relaxation
  28
- Inclinaison Avant
  29
- Position de Départ pour Sportifs Avancés
  29
- Inclinaison Arrière
  30
- Inclinaison Latérale
  30
- Faire du Vélo
  31
- Position en I Avec Roulé Vers L'arrière
  31
- Données Techniques
  32
- Entretien
  32
- Nettoyage
  32
- Élimination
  33
- Élimination de L'emballage
  33
- Élimination de L'exerciseur pour Abdominaux
  33
Italiano

35
- Dotazione/Parti Dell'apparecchio
  36
- Codici QR
  37
- Descrizione Pittogrammi
  38
- Informazioni Generali
  38
- Leggere E Conservare le Istruzioni Per L'uso
  38
- Sicurezza
  38
- Utilizzo Conforme Alla Destinazione D'uso
  38
- Note Relative Alla Sicurezza
  39
- Controllare L'attrezzo Per Addominali E la Dotazione
  40
- Montaggio
  40
- Montare L'attrezzo Per Addominali
  40
- Allenamento
  41
- Raffreddamento
  43
- Riscaldamento
  43
- Svolgimento Dell'allenamento
  43
- Esercizi
  44
- Posizione DI Partenza Per Principianti
  44
- Posizione DI Partenza Per Utenti Avanzati
  44
- Posizioni DI Partenza
  44
- Piegamenti All'indietro
  45
- Piegamenti in Avanti
  45
- Bicicletta
  46
- Flessioni Laterali
  46
- A Candela con Rotolamento All'indietro
  47
- Pulizia
  47
- Dati Tecnici
  48
- Manutenzione
  48
- Smaltimento
  48
- Smaltimento Dell'attrezzo Per Addominali
  48
- Smaltimento Dell'imballaggio
  48

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