BH FITNESS SK G790TV Mode D'emploi page 80

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Sportkoncept
Os valores de peso e idade são os primeiros a ser introduzidos ao ligar a máquina, porém, estes dados
podem ser modificados. Prima a tecla que corresponde a Homem/Mulher, prima a tecla INÍCIO na parte
inferior do (Ecrã 25).
O teste terá início com 3 minutos de aquecimento a 4 km/h, durante este tempo não pode modificar nem
a velocidade nem a inclinação. Uma vez realizado este aquecimento, terá início o programa com uma
velocidade inicial de 8 km/h e uma inclinação de 0%.
Durante o exercício é possível variar a velocidade e a inclinação premindo os botões correspondentes.
Também é possível combinar o exercício com qualquer das funções multimédia de que a passadeira
dispõe.
Ao concluir o teste, ou porque alcançou o objectivo definido, ou porque premiu o
botão STOP, terá início um período de descanso de 3 minutos no qual, minuto a
minuto, se vai reduzindo progressivamente a velocidade. Após este período,
terminará o exercício, exibindo no (Ecrã 13) o resultado do teste conforme o tempo
empregue a percorrer a distância e outros valores da sessão de exercício.
- TESTE PROTOCOLO GERKIN:
Este teste serve para quantificar a Resistência cardiovascular tendo em conta o consumo máximo de
oxigénio (VO2 máx.), que representa o volume máximo de oxigénio que uma pessoa pode consumir
durante o exercício.
A partir do (Ecrã 19), prima Teste Físico e escolha a quarta
opção, Protocolo Gerkin. Será exibido o (Ecrã 26).
Para realizar este teste é necessário um aquecimento prévio
de 3 minutos, que terá início após premir a tecla INÍCIO a uma
velocidade de 4,8km/h (3 mi/h) e uma inclinação de 0%.
Após os 3 minutos de aquecimento, terá início o teste, que dura 20 minutos. Durante o teste, a
velocidade e a inclinação são automaticamente ajustadas consoante a tabela que se segue. Não é
possível alterar manualmente estes parâmetros.
VER GRÁFICOS DOS PROGRAMAS NAS PÁGINAS FINAIS DESTE MANUAL
Ao concluir o teste, ou porque alcançou o objectivo definido, ou porque premiu o
botão STOP, terá início um período de descanso de 3 minutos no qual, minuto a
minuto, se vai reduzindo progressivamente a velocidade. Após este período,
terminará o exercício, exibindo no (Ecrã 13) o resultado do teste.
3.- CONTROLO DO RITMO CARDÍACO (CRC)
Para a realização destes programas é necessário o medidor de pulso telemétrico (opcional).
Se não houver sinal de pulsação, são exibidos os seguintes ecrãs no monitor:
Existem três tipos diferentes de programas cardíacos descritos a seguir:
Ecrã 13
Ecrã 19 Ecrã 26
Ecrã 13