BH FITNESS SK G790TV Mode D'emploi page 47

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Sportkoncept
- RYTHME CARDIAQUE INTERVALLES :
L'objectif de ce programme est de maintenir le rythme cardiaque à 65% et 80% du rythme cardiaque
maximum, établi en fonction de l'âge de l'utilisateur.
Sur l'(Écran 19), appuyer sur la touche CRC (Contrôle du
rythme cardiaque) et sélectionner la première option, Rythme
cardiaque intervalles. L'(Écran 29) s'affiche avec invitation à
indiquer la durée de l'exercice et l'âge de l'utilisateur.
La valeur de poids s'affiche en fonction de celle saisie lors du démarrage de la machine, cependant, il est
possible de la modifier.
Une fois l'âge saisi, le rythme cardiaque maximum, à partir duquel seront calculer les pourcentages pour
réaliser l'exercice, apparaît sur l'écran. Après avoir saisi toutes les valeurs, appuyez sur la touche START
située en bas de l'écran.
Le programme commence par trois minutes d'échauffement à 4 km/h. Après l'échauffement, le séance
d'entraînement commence avec une vitesse initiale de 8 km/h et une inclinaison de 0%. Durant
l'entraînement, il est possible de modifier la vitesse et l'inclinaison en appuyant sur les touches
correspondantes.
Durant l'entraînement, le rythme cardiaque cible est en permanence affiché sur l'
(Écran 28). Afin d'atteindre cette valeur, l'inclinaison est ajustée toutes les 10
secondes, par augmentation si le rythme cardiaque est en dessous de la valeur
cible, ou par diminution, s'il est supérieur à cette valeur cible.
Une fois le rythme cardiaque cible atteint, il est nécessaire de rester au moins 1 minute sur chaque
pourcentage pour passer au suivant.
Si dans les 45 secondes suivant le début de l'exercice, le pouls n'a pas été détecté, le programme prend
fin.
Ce programme permet de combiner l'entraînement avec certaines fonctions multimédias disponibles sur
le tapis.
Une fois l'entraînement terminé, soit parce que l'objectif fixé a été atteint, soit parce
que la touche STOP a été enfoncée, une période de récupération de trois minutes,
durant laquelle la vitesse diminuera progressivement à chaque minute,
commencera. Une fois cette période terminée, les valeurs obtenues relatives à cet
entraînement s'afficheront sur l'écran.
- RYTHME CARDIAQUE INTENSIF :
L'objectif de ce programme est de maintenir le rythme cardiaque à 80% du rythme cardiaque maximum,
établi en fonction de l'âge de l'utilisateur.
Sur l'(Écran 19), appuyer sur la touche CRC (Contrôle du
rythme cardiaque) et sélectionner la troisième option, Rythme
cardiaque intensif. L'(Écran 30) s'affiche avec invitation à
indiquer la durée de l'exercice et l'âge de l'utilisateur.
La valeur de poids s'affiche en fonction de celle saisie lors du démarrage de la machine, cependant, il est
possible de la modifier.
Une fois l'âge saisi, le rythme cardiaque maximum, à partir duquel seront calculer les pourcentages pour
réaliser l'exercice, apparaît sur l'écran. Après avoir saisi toutes les valeurs, appuyez sur la touche START
située en bas de l'écran.
Le programme commence par trois minutes d'échauffement à 4 km/h. Après l'échauffement, le séance
d'entraînement commence avec une vitesse initiale de 8 km/h et une inclinaison de 0%. Durant
l'entraînement, il est possible de modifier la vitesse et l'inclinaison en appuyant sur les touches
correspondantes.
Écran 19 Écran 29
Écran 28
Écran 13
Écran 19 Écran 30