BH FITNESS SK G790TV Mode D'emploi page 104

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Sportkoncept
-CARDIO.
Questo programma consiste in una sessione di allenamento, di una durata stabilita dall'utente in cui la
velocità e l'inclinazione si regolano automaticamente in ogni momento per ottenere un allenamento più
efficace con l'obiettivo di raggiungere un miglioramento cardiovascolare.
Una volta sullo (Schermo 19) premere il tasto programmi. Si
visualizzano tutti i programmi disponibili. Dopo aver scelto
Cardio, si visualizza lo (Schermo 32) dove bisogna
selezionare la durata tra 20 e 99 minuti ed il livello tra 1 e 20.
I valori del peso ed età sono stabiliti in base a quelli inseriti all'avviamento della macchina, ma possono
essere modificati.
Dopo aver inserito queste informazioni, bisogna premere AVVIO nella parte inferiore dello Schermo.
Apparirà quanto segue:
Su questo (Schermo 37), si mostrano due Schermate, quella superiore, mostra la
velocità in base al valore inserito nello Schermo precedente e la Schermata
inferiore, mostra i livelli d'inclinazione durante l'allenamento.
Da questo Schermo, è possibile cambiare il livello con i tasti LIVELLO▼▲ situati
nella parte inferiore dello Schermo. Quando cambia il livello, cambiano entrambe le Schermate. Durante
l'allenamento non è possibile modificare né la velocità né l'inclinazione.
Una volta selezionato il livello desiderato, premere il tasto AVVIO e inizia il programma con un
riscaldamento di 3 minuti a 4km/h. Dopo questo riscaldamento, inizia l'allenamento, e la velocità e
l'inclinazione si regolano in base allo stesso.
6.- TEST DI RECUPERO.-
Questo test serve a misurare la condizione fisica in base al recupero dell'utente dopo il test, tenendo
presente la differenza di pulsazioni tra le misure una volta terminato il test e le misure dopo un minuto di
riposo dopo il test. Il test ha una durata di 5 minuti.
Una volta sullo (Schermo 19) premere il tasto Recovery Test
e si visualizzerà lo (Schermo 38) dove bisogna scegliere tra
Uomo/Donna e la velocità a cui si vuole realizzare il test, tra
3,2Km/h e 7,2Km/h.
I valori del peso ed età sono stabiliti in base a quelli inseriti all'avviamento della macchina, ma possono
essere modificati.
ATTENZIONE: Per realizzare questi programmi è necessario il misuratore di polso telemetrico
(opzionale). Si non c'è segnale di ritmo cardiaco per un minuto, si presentano i seguenti Schermi:
Dopo aver premuto AVVIO inizia il test alla velocità precedentemente configurata e una inclinazione dello
0%. Durante il test non si può modificare nè la velocità nè l'inclinazione. Dopo il primo minuto,
l'inclinazione passa al 5 % e si mantiene su questo livello fino alla conclusione del test.
Dopo aver realizzato il test, c'è un minuto di recupero. Dopo questo minuto, si
misura di nuovo il polso e in base a questa misurazione si ottiene un risultato
mostrato sullo (Schermo 39).
Schermo 19 Schermo 32
Schermo 37
Schermo 19 Schermo 38
Schermo 39