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Niveaux d'activité
Le niveau d'activité est sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.
Niveau d'activité
Activité physique
1
Aucune.
Réduite : peu d'efforts physiques et efforts limités (promenade, jardinage facile, exercices
2
de gymnastique par ex.).
3
Moyenne : efforts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine, pendant 30 minutes.
4
Intense : efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine, pendant 30 minutes.
Très intense : efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail
5
physique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.
Quand tous les paramètres ont été entrés, il est possible de déterminer le poids, la graisse corporelle et les autres
valeurs.
2.4 Effectuer une mesure
Allumez le pèse-personne (montez brièvement sur le plateau de pesée). Attendez que « 0.0 » s'affiche.
– Appuyez d'abord sur la touche
fois sur la touche
ou
s'afficheront successivement jusqu'à ce que « 0.0 » ainsi que le sexe choisi s'affichent.
– Montez pieds nus sur le pèse-personne et tenez-vous immobile en répartissant bien votre poids, les deux pieds
positionnés sur les électrodes en acier inoxydable.
Lorsque le pèse-personne est éteint :
– Appuyez sur la touche « SET ».
– La dernière mémoire utilisateur sélectionnée s'affiche. Vous pouvez également appuyer plusieurs fois sur la
touche
ou
pour choisir l'emplacement où sont sauvegardées vos données personnelles. Elles s'afficheront
successivement jusqu'à ce que « 0.0 » ainsi que le sexe choisi s'affichent. Vous pouvez alors commencer une
nouvelle pesée.
– «
» s'affiche pendant la mesure des autres paramètres.
Peu après, le résultat de la mesure apparaît.
Remarque : il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses.
Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.
Les résultats de mesure suivants s'affichent :
– Poids en kg
– Taux de graisse corporelle BF en %
– Taux de masse hydrique BW en %
– Taux de masse musculaire MM en %
– Masse osseuse BM, en kg
– Taux métabolique actif en kcal (AMR)
– BMI (=IMC)
– Enfin toutes les mesures effectuées s'affichent à nouveau les unes après les autres et la balance s'arrête.
2.5 Conseils d'utilisation
Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hydrique/de la masse
musculaire/Proportion d'os :
– Pesez- vous, si possible, à la même heure (de préférence le matin), après la selle, à jeun et nu(e) afin d'obtenir
des résultats comparables.
– La mesure doit être faite pieds nus; si besoin est, elle peut s'effectuer la plante des pieds légèrement humide.
Il se peut que des mesures effectuées les pieds complètement secs ne conduisent pas à des résultats satisfai-
sants, car leur conductibilité est trop faible.
– Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure
ne peut pas être faite de manière correcte.
– Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.
– Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l'eau puisse se répartir dans le corps.
pour afficher la dernière mémoire utilisateur sélectionnée ou appuyez plusieurs
pour choisir l'emplacement où sont sauvegardées vos données personnelles. Elles
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