Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Stopień aktywności fizycznej
Wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu (średni lub długi), na jaki jest planowany.
Stopień aktywnośc
i fizycznej
1
2
3
4
5
Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i pozostałych
wartości.
2.4 Przeprowadzanie pomiarów
Włączyć wagę (wejść na chwilę na powierzchnię ważenia). Odczekać, aż na wyświetlaczu pojawi się „0.0".
– Nacisnąć najpierw przycisk
razie potrzeby przez kilkakrotne naciśnięcie przycisków
użytkownika. Miejsca będą wyświetlane jedno po drugim aż do momentu pojawienia się wskazania „0.0" oraz
wybranej płci.
– Stanąć boso na wadze, kładąc obie stopy na elektrodach ze stali szlachetnej. Zwrócić uwagę, aby równomiernie
rozłożyć ciężar ciała i nie poruszać się.
Przy wyłączonej wadze:
– Nacisnąć przycisk „SET".
– Wyświetli się ostatnio wybrana pamięć użytkownika – lub wybrać w razie potrzeby przez kilkakrotne naciśnięcie
przycisków
lub
miejsce w pamięci, w którym zapisano dane użytkownika. Miejsca będą wyświetlane jedno
po drugim aż do momentu pojawienia się wskazania „0.0" oraz wybranej płci. Można rozpocząć nowe ważenie.
– Podczas pomiaru pozostałych parametrów wyświetlany jest symbol „
Wkrótce zostaną wyświetlone wyniki pomiaru.
Wskazówka: Stopy, nogi, łydki i uda nie mogą się stykać. W innym przypadku pomiar może nie być prawidłowy.
Zostaną wyświetlone następujące wyniki pomiaru:
– Masa ciała w kg
– Udział tkanki tłuszczowej BF, w %
– Udział wody BW, w %
– Udział mięśni MM, w %
– Masa kostna BM, w kg
– Czynna przemiana materii w kcal (AMR)
– BMI
– Na zakończenie, zostają wyświetlone po kolei wszystkie pomierzone wartości, po czym waga wyłącza się
automatycznie.
2.5 Wskazówki istotne przy stosowaniu wagi
Informacje istotne przy pomiarach zawartości procentowej tkanki tłuszczowej / wody / tkan-
ki mięśniowej/Tkanka kostna:
- Aby wyniki były porównywalne, należy ważyć się o możliwie stałych porach (najlepiej rano), po skorzystaniu z
toalety, na trzeźwo i bez ubrań.
- Pomiar w/w parametrów może być wykonywany wyłącznie na boso, przy czym pomocne jest lekkie zwilżenie
podeszw stóp. Całkowicie suche podeszwy stóp mogą dawać niewystarczające wyniki ze względu na niedosta-
teczne przewodzenie.
- W czasie pomiaru, stopy, nogi, łydki ani uda nie mogą się stykać ze sobą ponieważ ma to wpływ na dokładność
wyników.
- Po wyjątkowo ciężkim wysiłku fizycznym należy odczekać kilka godzin.
Aktywność fizyczna
Brak.
Mała: mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia
gimnastyczne).
Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.
Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.
Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,
codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.
– następnie pojawi się ostatnio wybrana pamięć użytkownika – lub wybrać w
lub
miejsce w pamięci, w którym zapisano dane
".
59
Publicité
