I-Tech T-ONE EVO I Mode D'emploi page 73

ou 20 applications et ils auront tendance à se consolider au bout de deux mois de traitements
réguliers.
E03 Tonification
Biceps (photo 02/15), Triceps (photo 03/16), Extenseurs de la main (photo 04),
Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoide (photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/Poitrine (photo 07/17), Trapèze (photo 08),
Grand dorsal (photo 09), Fessiers (photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps cruraux (photo 12), Mollets (photo 13),
Jambier antérieur (photo 14).
Phase 1
5 min. échauffement
E04 • Définition
Indiqué pour sculpter les muscles, travail principalement sur les fibres musculaires rapides.
Adapté aux personnes ayant un bon niveau d'activité physique qui souhaite sculpter leurs
muscles. Conseils d'utilisation:
1. Choisir le muscle à traiter. Pour obtenir de bons résultats, il est recommandé de ne
traiter qu'un nombre limité de muscles à la fois selon le processus décrit ci-après.
2. Positionner les électrodes comme montré sur la photo;
3. Augmenter l'intensité jusqu'au seuil de perception (utiliser une intensité faible pour
la première séance afin de comprendre comment l'appareil fonctionne;
4. Pendant
progressivement pour que les contractions musculaires ne soient pas douloureuses;
5. Pendant la contraction musculaire induite par l'appareil, contracter le muscle
volontairement;
6. Un cycle de 15/20 séances est nécessaire pour obtenir les premiers résultats; une
séance sur chaque muscle tous les deux jours avec un jour de repos entre deux.
Il est possible de travailler sur une paire de muscles, par exemple cuisses et abdominaux, en
ciblant les cuisses un jour et les abdominaux le jour suivant. Il n'est pas recommander de
travailler sur un grand nombre de muscles simultanément.
E04 Définition
Biceps (photo 02/15), Triceps (photo 03/16), Extenseurs de la main (photo 04),
Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoide (photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/Poitrine (photo 07/17), Trapèze (photo 08),
Grand dorsal (photo 09), Fessiers (photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps cruraux (photo 12), Mollets (photo 13),
Jambier antérieur (photo 14).
Phase 1
5 min. échauffement
IACER SRL
Phase 2
12 min. entrainement
13 sec. récupération
7 sec. contraction
les premières séances,
Phase 2
10 min. entrainement
13 sec. récupération
7 sec. contraction
Temps total du programme: 34 minutes
Phase 3
12 min. entrainement
13 sec. récupération
7 sec. contraction
l'intensité doit être
Temps total du programme: 25 minutes
Phase 3
5 min. entrainement
14 sec. rècupération
6 sec. contraction
Phase 4
5 min. défatiguant
augmentée très
Phase 4
5 min. défatiguant
MNPG05-08 Ed. 12/10/10 Pag. 71