I-Tech T-ONE EVO I Mode D'emploi page 14

S04 • Agonista / Antagonista.
L'elettrostimolatore produce contrazioni alternate sui 4 canali: durante la fase1 di
riscaldamento, i 4 canali lavorano contemporaneamente, durante la fase 2 di lavoro, vengono
alternate le contrazioni muscolari prima sui canali 1 e 2 (muscoli agonisti) poi sui canali 3 e 4
(muscoli antagonisti). E' un programma studiato per riportare a tono i muscoli del quadricipite
e del suo antagonista bicipite femorale, oppure bicipite brachiale e tricipite. Il tipo di lavoro è
sullo sviluppo della forza.
Nella fase 2 di lavoro, è necessario selezionare tre volte l'intensità: quella per i quattro canali
di recupero attivo, quella per la contrazione dei canali 1 e 2 (muscoli agonisti) e quella per la
contrazione dei canali 3 e 4 (muscoli antagonisti).
Intensità di stimolazione durante la contrazione: seguire le indicazioni riportate all'inizio del
capitolo per i programmi Sport. L'aumento della intensità deve essere graduale ed eseguito
trattamento dopo trattamento senza sovraffaticare i muscoli. Se interviene la stanchezza,
sospendere gli allenamenti per qualche giorno ed eseguire il programma "
muscolare".
Descrizione programmi, gruppi muscolari interessati con riferimento foto posizionamento elettrodi:
S04 Agonista / Antagonista
Bicipite (
Estensori della mano (
Quadricipiti (
Fase 1
3 min. Riscaldamento
S05 • Forza resistente.
Il programma è stato studiato per favorire un incremento della resistenza allo sforzo, cioè
sostenere più a lungo uno sforzo intenso nei distretti muscolari sottoposti a stimolazione.
Indicato per le discipline sportive che richiedono sforzi intensi e prolungati.
Intensità di stimolazione durante la contrazione: seguire le indicazioni riportate all'inizio del
capitolo per i programmi Sport.
Descrizione programmi, gruppi muscolari interessati con riferimento foto posizionamento elettrodi:
S05 Forza resistente
Bicipite (foto 02/15), Tricipite (foto 03/16), Estensori della mano (foto 04), Flessori della mano
(foto 05), Deltoide (foto 06).
Addominali (foto 01/20), Gran pettorale/seno (foto 07/17), Trapezio (foto 08), Gran dorsale
(foto 09), Glutei (foto 19)
Quadricipiti/cosce (foto 11/18), Bicipiti femorali (foto12), Polpacci (foto13), Tibiale anteriore
(foto14).
Fase 1
5 min. Riscaldamento
S06 • Forza base.
Il programma di Forza viene utilizzato in ambito sportivo per sviluppare la forza di base che è,
per definizione, la tensione massima che un muscolo può esercitare contro una resistenza
costante. Nella fase di lavoro le contrazioni si alternano a periodi di recupero attivo,
IACER SRL
- foto 02) / Tricipite (
CH1+CH2
– foto 04) / Flessori della mano (
CH1+CH2
– foto 11) / Bicipiti femorali (
CH1+CH2
20 min. di contrazioni alternate su coppia canali
6 sec. recupero
7sec. contrazione
7sec. contrazione
Fase 2
10 min. Allenamento
20 sec. recupero
10 sec. contrazione
Durata totale programma: 33 minuti
– foto 03),
CH3+CH4
- foto 12).
CH3+CH4
Fase 2
CH1/CH2
CH3/CH4
Durata totale programma: 30 minuti
Fase 3
10 min. Allenamento
20 sec. recupero
10 sec. contrazione
recupero
S02
- foto 05).
CH3+CH4
Fase 3
10 min. Defaticante
Fase 4
5 min. Defaticante
MNPG05-08 Ed. 12/10/10 Pag. 12