Exercices Du Plancher Pelvien; Les Muscles Du Plancher Pelvien - TensCare Unicare Mode D'emploi

à l'écran si la connexion n'est pas
complète.
• Verrouillage Clavier Automatique
Verrouille
automatiquement pour éviter tous
changements accidentels
réglages.
• Large écran LCD
Affiche clairement les opérations de
l'appareil et l'intensité utilisée.
4. EXERCICES DU
PLANCHER PELVIEN
4.1. LES MUSCLES DU
PLANCHER PELVIEN
Le 'plancher' de votre pelvis est
constitué de plusieurs couches de
muscles qui supportent le rectum, la
vessie, l'urètre
muscles forment une sorte de large
écharpe, ou alors les côtés et le
fond d'un bol. Ils partent de l'os
pubien à l'avant vers le bout de la
colonne vertébrale
l'arrière.
Rectum
Coccyx
le clavier
des
et l'utérus. Ces
(coccyx) à
Utérus (matrix)
Vessi
e
OS
pubien
Vagin

Les muscles du plancher pelvien :

• Aident à
abdominaux
pelviens
• Travaillent en conjonction avec
les abdominaux et les muscles du
dos pour stabiliser et soutenir la
colonne vertébrale
• Chez les femmes, peuvent aussi :
o Aider à soutenir
pendant la grossesse et
o Aider pendant le processus de
l'accouchement
Les muscles du plancher pelvien
sont aussi importants
fonctions sexuelles:
• Chez les femmes, les contractions
volontaires du plancher pelvien
contribuent
sexuelles et à l'excitation
Néanmoins, les muscles du plancher
pelvien peuvent s'affaiblir. Si ces
muscles sont trop tendus ou affaiblis,
il est possible que les organes
pelviens ne soient plus suffisamment
soutenus et vous pouvez alors
perdre le contrôle de votre vessie ou
des mouvements du colon.
Chez certaines femmes, les muscles
du plancher pelvien peuvent aussi
devenir trop serrés.
Cette condition est moins courante,
mais elle peut causer des douleurs
pelviennes et des difficultés à vider
votre vessie ou
complètement.
Les signes indiquant un problème du
plancher pelvien incluent :
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supporter les
et les organes
le bébé
pour les
aux sensations
votre rectum