Table des Matières
Publicité
el
Óçìáíôéêü: Ïé ôéìÝò ìÝôñçóçò
÷ñçóéìåýïõí ìüíïí ùò åíäåéêôéêÝò ôéìÝò
ãéá ôçí ðáñáêïëïýèçóç ìáêñï÷ñüíùí
ìåôáâïëþí.
ÁõôÝò ïé ôéìÝò äåí áíôéêáèéóôïýí ôçí
éáôñéêÞ ðáñáêïëïýèçóç Þ óõìâïõëÞ.
Ãéá ðåñéóóüôåñåò ðëçñïöïñßåò ó÷åôéêÜ
ìå ôç óçìáóßá ôïõ ðïóïóôïý ôïõ
óùìáôéêïý ëßðïõò êáé íåñïý êáèþò
êáé ôçò ïóôÝéíçò êáé ìõéêÞò ìÜæáò
êáé ãéá ôéò éäáíéêÝò ôéìÝò ãéá óÜò
ðáñáêáëåßóèå íá áðåõèõíèåßôå óôïí
ïéêïãåíåéáêü ãéáôñü óáò.
ÓõìâïõëÞ: Ãéá óõãêñßóéìá áðïôåëÝóìáôá
íá æõãßæåóôå êÜèå ìÝñá ôçí ßäéá þñá êáé
õðü ôéò ßäéåò óõíèÞêåò (åìåßò óáò
óõíéóôïýìå ôñåéò þñåò ìåôÜ ôï öáãçôü Þ
ôï óðïñ).
Ôñüðïò ëåéôïõñãßáò ãéá
áóêïýìåíï/áèëçôÞ
ÅðéóôçìïíéêÝò ìåëÝôåò ôåêìçñéþíïõí, üôé ç
óýóôáóç ôïõ óþìáôïò ìåôáîý áèëçôþí,
áóêïýìåíùí óôïí åëåýèåñï ÷ñüíï êáé ôùí
ìç áóêïýìåíùí äéáöÝñåé ðïëý. Ãé' áõôü
åßíáé äõíáôü ìå ôç æõãáñéÜ áõôÞ íá ãßíåé
åðéëïãÞ ìåôáîý ôçò ñýèìéóçò ãéá êáíïíéêÞ
Þ ãéá ëåéôïõñãßá óå ðåñßðôùóç áèëçôÞ.
Ðñïóûðüèåóç ãéá ôçí åðéëïãÞ ÁèëçôÞò
åßíáé ð.÷. åíôáôéêÞ ðñïðüíçóç áíôï÷Þò ãéá
ôïõëÜ÷éóôïí 8-10 þñåò ôçí åâäïìÜäá,
éó÷õñÞ ðñïðüíçóç áíôßóôáóçò óå äýíáìç
êáé óöéãìüò çñåìßáò ôï ðïëý 60 ðáëìþí
óôï ëåðôü. Ç ñýèìéóç åßíáé äõíáôÞ ìüíï
ãéá çëéêßá Üíù ôùí 18 åôþí.
70
Ôé óõìðåñÜóìáôá åîÜãïíôáé
áðü ôçí ôéìÞ ìÝôñçóçò
ó÷åôéêÜ ìå ôï ðïóïóôü
ôïõ óùìáôéêïý íåñïý;
Ôï íåñü ðáßæåé ãéá ôï óþìá Ýíáí
óçìáíôéêü ñüëï. Ôï ðïóïóôü ìåéþíåôáé ìå
áõîáíüìåíç ôçí çëéêßá. Óôïí åíÞëéêá ôï
ìÝóï ðïóïóôü óõíïëéêïý íåñïý áíÝñ÷åôáé
óå ðåñßðïõ 50-65%. Ôï éäáíéêü ðïóïóôü
ôïõ óõíïëéêïý íåñïý áðïôåëåß
ðñïûðüèåóç ãéá ôçí õãåßá êáé óõíôåëåß
óôçí áðïöõãÞ áóèåíåéþí.
Ôé åßíáé ç ìõéêÞ ìÜæá;
Ç ëåéôïõñãßá áõôÞ äåß÷íåé ôçí
õðïëïãéóìÝíç ìÜæá ôùí óêåëåôéêþí ìõþí
(åíäåéêôéêÞ ôéìÞ) óôï óþìá óáò.
Ï Üíèñùðïò Ý÷åé 600 ìýò. Ïé ìýåò
ðáßæïõí óçìáíôéêü ñüëï (êßíçóç, äéÜôáîç
ôïõ óþìáôïò) êáé êáôáíáëþíïõí åíÝñãåéá.
Ìå áõîáíüìåíç ôç ìõéêÞ ìÜæá (áýîçóç
ôçò äñáóôçñéüôçôáò êáé ôçí áèëçôéêÞò
åîÜóêçóçò) áõîÜíåôáé ç êáôáíÜëùóç
åíÝñãåéáò êáé áíôßóôïé÷á èåñìßäùí êáé
ìåéþíåôáé ôï ðïóïóôü ôïõ óùìáôéêïý
ëßðïõò.
ÌÝóç ìÜæá óêåëåôéêþí ìõþí (International
Commission on Radiological Protection,
1975):
- Ãõíáßêåò
ìå óùìáôéêü âÜñïò 58 kg:
- ¢íäñåò
ìå óùìáôéêü âÜñïò 70 kg:
30%
40%
Publicité
Table des Matières
