Gerät Benutzen - DS Produkte 05110 Mode D'emploi

Drehscheibe fi xieren / lösen
Mithilfe der Drehscheibe (6) können auf dem Gerät Übungen ausgeführt werden, die eine
Rumpf- bzw. Körperrotation beinhalten. Dafür muss der Sicherungsstift entfernt werden.
WICHTIG! Wird die Drehscheibe nicht benutzt, muss diese immer fi xiert werden.
Expanderbänder anbringen / abnehmen
Für fortgeschrittene Übungen für die Oberkörpermuskulatur, wie z. B. Bizeps oder Tri-
zeps Curls, die Expanderbänder am Gerät anbringen.
3. Die Karabinerhaken an den Ösen anbringen.
4. Das Gerät danach wieder auf seine Füße (5) stellen.
Das Abnehmen der Expanderbänder erfolgt in umgekehrter Reihenfolge.
WICHTIG! Werden die Expanderbänder nicht verwendet, diese immer abnehmen und
die Ösen einklappen.
Gerät benutzen
BEACHTEN!
■ Die Anwendung sofort unterbrechen, wenn ein Schwächegefühl oder Schwin-
del auftritt. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder an-
deren Symptomen sofort an einen Arzt wenden.
■ VORSICHT – Quetschgefahr! Während das Gerät in Betrieb ist, die Hände und
Füße niemals zwischen Rahmen und Vibrationsplatte stecken.
■ Bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe tragen.
■ Vor Gebrauch des Gerätes ausreichend aufwärmen.
■ Mit der langsamsten Vibrationsstufe beginnen und nach und nach die Intensität
steigern. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei unsachgemäßem
Gebrauch des Geräts und übermäßiger Anwendung Gesundheitsschäden
möglich sind.
■ Nicht auf der Vibrationsplatte knien, stampfen oder springen, um Verletzungen und
Beschädigung des Gerätes zu vermeiden.
■ Nicht nur auf eine Seite der Vibrationsplatte stellen. Dadurch würde das Gerät nicht
ordnungsgemäß funktionieren und könnte umkippen.
■ Nicht mit vollem Magen trainieren.
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Fixieren: Die Drehscheibe so drehen, dass die Aussparun-
gen in der Drehscheibe und der Vibrationsplatte überein-
ander liegen. Den Sicherungsstift in die Aussparungen ste-
cken und den Ring in die Vertiefung der Drehscheibe legen.
Lösen: Den Sicherungsstift am Ring aus der Aussparung
herausziehen.
1. Das Gerät umdrehen, sodass die Unter-
seite nach oben gerichtet ist. An den Sei-
ten des Gerätes befi ndet sich jeweils eine
Öse (3).
2. Die Ösen seitlich herausklappen.
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