Gerät Benutzen; Grundlegende Benutzung Des Gerätes - DS Produkte TS-21927 Mode D'emploi

Expanderbänder anbringen / abnehmen
Für fortgeschrittene Übungen für die Oberkörpermuskulatur, wie z. B. Bizeps oder Tri-
zeps Curls, die Expanderbänder am Gerät anbringen.
WICHTIG! Werden die Expanderbänder nicht verwendet, diese immer abnehmen und
die Platten mit Ösen einklappen.
Gerät benutzen
BEACHTEN!
■ Die Anwendung sofort unterbrechen, wenn ein Schwächegefühl oder Schwin-
del auftritt. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder an-
deren Symptomen sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
■ VORSICHT – Quetschgefahr! Während das Gerät in Betrieb ist, die Hände und
Füße niemals zwischen Rahmen und Vibrationsplatte stecken.
■ Bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe tragen.
■ Mit der langsamsten Vibrationsstufe beginnen und nach und nach die Intensität
steigern. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei unsachgemäßem
Gebrauch des Geräts und übermäßiger Anwendung Gesundheitsschäden
möglich sind.
■ Nicht auf der Vibrationsplatte knien, stampfen oder springen, um Verletzungen und
Beschädigungen des Gerätes zu vermeiden.
■ Nicht nur auf eine Seite der Vibrationsplatte stellen. Dadurch würde das Gerät nicht
ordnungsgemäß funktionieren und könnte umkippen.
Grundlegende Benutzung des Gerätes
Im Folgenden wird lediglich die grundlegende Benutzung des Gerätes beschrieben. Die
unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten und Übungen werden auf dem mitgelie-
ferten Übungsposter erläutert.
Das Gerät kann sowohl mit als auch ohne Fernbedienung gesteuert werden. Für eine
bequemere Handhabung empfehlen wir die Fernbedienung zu benutzen. Diese muss
auf den Empfänger des Gerätes gerichtet werden.
Im Gerät sind 10 automatische Trainingsprogramme gespeichert. Jedes Programm
hat eine andere Abfolge von unterschiedlichen Vibrationsstärken. Für ein abwechs-
lungsreiches Training empfehlen wir ein Trainingsprogramm zu wählen.
Vor Gebrauch des Gerätes ausreichend aufwärmen.
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1. Das Gerät umdrehen, sodass die Unterseite nach
oben gerichtet ist. An den vorderen Füßen (4) des
Gerätes befi nden sich zwei Platten mit Ösen (2).
2. Die Platten mit Ösen nach vorne drehen, sodass sie
herausragen.
3. Die Karabinerhaken der Expamderbänder in den
Ösen einhaken.
4. Das Gerät danach wieder auf seine Füße stellen.
Das Abnehmen der Expanderbänder erfolgt in umge-
kehrter Reihenfolge.
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