Apparaat Gebruiken; Basisgebruik Van Het Apparaat - DS Produkte TS-21927 Mode D'emploi

NL
Expanderbanden aanbrengen / loshalen
Voor oefeningen voor gevorderden voor de spieren van het bovenlichaam, zoals biceps
of triceps curls, de expanderbanden op het apparaat aanbrengen.
Het afnemen van de expanderbanden gebeurt in om gekeerde volgorde.
BELANGRIJK! Als de expanderbanden niet worden gebruikt, neem deze dan altijd eraf
en klap de platen met ogen in.

Apparaat gebruiken

OPGELET!
■ De training direct staken, wanneer er een gevoel van zwakte of duizeligheid
optreedt. Bij misselijkheid, pijn op de borst of in de gewrichten, hartkloppingen
of andere symptomen direct medische hulp inroepen.
■ VOORZICHTIG – Beknellingsgevaar! Terwijl het apparaat in bedrijf is, de handen
en voeten nooit tussen frame en trilplaat steken.
■ Bij de oefeningen losse, prettige kleding en antislip-sportschoenen dragen.
■ Begin met het langzaamste vibratieniveau en voer de snelheid geleidelijk op. Wij
maken u er uitdrukkelijk op attent dat ondeskundig gebruik van het apparaat
en overmatige training schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
■ Niet op de vibratieplaat knielen, stampen of springen, om letsel en beschadigingen
van het apparaat te vermijden.
■ Ga niet op maar één kant van de vibratieplaat staan. Daardoor zou het apparaat niet
correct werken en zou het kunnen omkantelen.

Basisgebruik van het apparaat

Onderstaand wordt alleen het basisgebruik van het apparaat beschreven. De diverse
toepassingsmogelijkheden en oefeningen worden uitgelegd op de meegeleverde oefe-
ningsposter.
Het apparaat kan zowel met als zonder afstandsbediening worden bestuurd. Voor een
eenvoudigere hantering adviseren wij om de afstandsbediening te gebruiken. Deze moet
worden gericht op de ontvanger van het apparaat.
In het apparaat zijn 10 automatische trainingsprogramma's opgeslagen. Elk programma
heeft een andere opeenvolging van diverse vibratiesterkten. Voor een afwisselende trai-
ning adviseren wij om een trainingsprogramma te kiezen.
Vóór gebruik van het apparaat voldoende opwarmen.
40
1. Draai het apparaat om, zodat de onderkant naar
boven is gericht. Aan de voorste voeten (4) van het
apparaat zitten twee platen met ogen (2).
2. Draai de platen met ogen naar voren, zodat ze uit-
steken.
3. Haak de karabijnhaken van de expanderbanden in
de ogen.
4. Zet het apparaat daarna weer op zijn voeten.