DS Produkte 05110 Mode D'emploi page 10

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Im Folgenden wird lediglich die grundlegende Benutzung des Gerätes beschrieben. Die
unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten und Übungen werden auf dem mitgelie-
ferten Poster erläutert.
Step-Aerobic
Für Step-Aerobic-Übungen wird das Gerät im ausgeschalteten Zustand genutzt.
WICHTIG! Um Verletzungen vorzubeugen, müssen die Stützen (4) ausgeklappt und
die Drehscheibe (6) mit dem Sicherungsstift fi xiert sein (siehe Kapitel "Gerät für die
Benutzung vorbereiten").
Grundlegende Benutzung des Gerätes (mit Vibration)
Das Gerät kann sowohl mit als auch ohne Fernbedienung gesteuert werden. Für eine
bequemere Handhabung empfehlen wir die Fernbedienung zu benutzen. Diese auf den
Empfänger des Gerätes richten.
Im Gerät sind 10 automatische Trainingsprogramme gespeichert. Jedes Programm
hat eine andere Abfolge von unterschiedlichen Vibrationsstärken. Für ein abwechs-
lungsreiches Training empfehlen wir ein Trainingsprogramm zu wählen.
BEACHTEN: Bevor das Gerät in Betrieb genommen wird, müssen die Stützen (4) ein-
geklappt werden!
1. Den I / 0 Hauptschalter (1) auf Position I kippen. Er leuchtet auf und das Gerät wird
mit Strom versorgt. Zusätzlich erklingt ein Sigalton und in den Anzeigen (11, 13)
erscheint "– –". Das Gerät befi ndet sich im Stand-by-Modus.
2. Nach Wunsch die Fernbedienung am Handgelenk befestigen.
3. Die Taste (9) am Gerät oder die
das Gerät zu aktivieren. Auf der Anzeige Timer / Program (11) erscheint "HA" und
auf der Anzeige Speed (13) "00".
4. Training mit Trainingsprogramm:
– Durch wiederholtes Drücken der
Fernbedienung eines der 10 Programme wählen.
Training ohne Trainingsprogramm:
– Mit den Tasten Timer + (18) und Timer – (19) die gewünschte Trainingsdauer
einstellen (max. 20 Minuten).
5. Auf die Vibra tionsplatte (7) stellen. Das Gewicht gleichmäßig auf beide Füße ver-
teilen.
6. Zum Starten des Gerätes die Taste ON (10) am Gerät oder die Taste
Fernbedienung drücken. Daraufhin beginnt das Gerät zu vibrieren. Auf der Anzeige
Timer / Program erscheinen im Wechsel die verbleibende Trainingsdauer in Minuten
und das aktive Programm (falls eingestellt).
7. Ist kein Trainingsprogramm aktiviert, beginnt das Gerät auf Vibrationsstufe 1 zu ar-
beiten. Die Vibrationsstufe kann mit den Tasten Speed + (16) und Speed – (17) am
Gerät oder
8. Nach Ablauf der voreingestellten Zeit stoppt das Gerät automatisch. Das Gerät kann
auch jederzeit durch Drücken der Taste OFF (14) am Gerät oder erneutes Drücken
der Taste
nicht in Betrieb ist und keine Tasten gedrückt werden, schaltet das Gerät nach ca.
3 Minuten in den Stand-by-Modus.
(20) und (22) auf der Fernbedienung verändert werden.
auf der Fernbedienung gestoppt werden. Beachten: Wenn das Gerät
10
Taste (24) auf der Fernbedienung drücken, um
-Taste (15) am Gerät oder P-Taste (21) auf der
(23) auf der